@THWE : merci, oui je mets un haltère entre les pieds
@Ptitmax : Je sens mieux les abs quand c'est fait après les jambes.
Je n'ai pas mal au dos sur le T2B par contre j'essaye de me balancer au minimum pour ne pas avoir d'élan.
J'essaye d'avoir aussi une négative controlée à fond.
Avant je le faisais avec les genoux pliés et qui ne descendent pas plus que la //
@Fab / Paddy : merci

@Billy : ouai ce qui fait un RIS quand même au final mais on ne compte pas, merci
@Devinci : oui le dropset pistol squat c'est après chaque jumping squat, pump de ouf et plus de quad à la fin garanti.
@Hulk : merci, les jambons sont un nid à gras, du coup quand je vais dégraisser, je vais perdre pas mal de volume dessus.