Dimi a écrit:sur SP la majorité gens ont toujours dit que les half / full body "ne sont pas optimal pour la prise de muscle" parce qu'ils veulent pas se casser le cul a faire de vrais efforts chaque jours ! Evidemment toutes les méthodes marchent mais j'ai jamais compris cet acharnement sur le full ou half. Quand t'es naturel ca te permet justement d'avoir une plus grande fréquence d'entrainement reparti sur tous le corps... Enfin je vais pas vous refaire l'article mais pour moi ca pointe dans la bonne direction.
Paddy92 a écrit:On a un gourou du full ici, donc le split n est pas la voie royale, quand tu vois ses résultats.
Moff Tarkin a écrit:Et comme l'article le montre, les mots clés sont intensité et fréquence, ce que permet un half.
Moff Tarkin a écrit:j'étais en half, je suis passé sur un PPL, je pense que je vais vite repasser en half
Train_Hard_Win_Easy a écrit:[
Ouais t'as intérêt de te dépêcher avant que je ne décide de bannir et de verrouiller les logs de tous ceux qui ne font ni half ni full
Et le full![]()
Moff Tarkin a écrit:Je suis un faible je fais pas de full moi
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Trop de faibles sur ce forum décidément![]()
Paddy92 a écrit:ouais je vais fonder "la secte des faibles" j aurais plus de membres que toi!!!
allez viendez les mecs, armés de votre paire d haltères de 2 kg, le banc ça sert à rien pour faire du slipt !
pas assez de testo? pas un problème, on fera du body pump!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Je ne suis pas sûr que tu trouveras tant d'adhérents que ça ici
![]()
Hasapiko a écrit:
@Dimi : A chaque fois je me dis : "putain Dimi l'avait dit" la chaine postérieur c'est vraiment trop important
Voilà ce que je compte faire (sauf Lundi où je suis "obligé" de faire un Pull sinon ça ne passe pas)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah ce n'est pas la 1ère fois que tu le dis mais ça fait toujours plaisir de lire ça, surtout venant d'un mec expérimenté comme toi![]()
Et les choses ont l'air de changer, on voit de plus en plus de logs en full ou en half.
Paddy92 a écrit:C est une secte orientée débutantes en fait, si tu vois ce que je veux dire?!
Dimi a écrit:Je pense qu'avec internet les gens ont trop d'acces a des infos inutiles et ses prennent la tete sur des details insignifiants.
Dimi a écrit:Aha c'est gentil mais je suis pas si expérimenté
Dimi a écrit:Et oui d'accord ca change, peut etre aussi c'est un effet de mode... Ou pas!
Dimi a écrit:Je sais pas si tu connais Hersovyac, Il était ici y'a un bout de temps mais il fait des competitions de bodybuilding et il s'entraine qu'en full/half. Tu peux le chercher sur Facebook tu le trouvera facilement sinon
Adrien-182 a écrit:Oui bonne progression le hersovyac (trop même...très suspect). Grand adepte du superset également.
Hasapiko a écrit:il y a pas mal de notion économiques à revoir![]()
Delphine a écrit:C'est quoi l'autre forum sur lequel tu interviens, si c'est pas indiscret?
@Delphine : je n'interviens plus actuellement : boursematch(fr) / porningstar (en) / debate.orgasme(en)
Adrien-182 a écrit:Oui bonne progression le hersovyac (trop même...très suspect). Grand adepte du superset également.
Hulk logan a écrit:Il intervient souvent sur un forum très intéressant. Il a été créé récemment par Train_Hard. Ça s'appelle supermoulant.org je crois..
Sinon oui le half et le full c'est le top ! Si tu fais du split t'as rien dans le slip !
Hasapiko a écrit:Tout passe, facile sur le FS
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Il m'énerve... ça dérange quelqu'un si je le ban ?![]()
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Hasapiko a écrit:je monte d'une rep le FS ensuite d'une rep le BS et ensuite la charge de 2.5kg.
autant dire que c'est super lent comme progression
Hasapiko a écrit:@THWE : merci, non je ne meterai pas de moule frite pour faire du FS
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