devinci a écrit:Pour la poulie basse neutre , Perso je reste explo sur le concentique et je retiens la charge en excentrique , ce qui permet un très bon étirement/ sensation.
Maintenant si la poulie est pourri!!!!
Je vais essayer, merci du tuyau! Je vais essayer aussi des series super longues pour voir si je sens quelque chose, parce que là je brasse du vent
Petit problème, je me suis pesé et mesuré :
77.5 kg
+1.5kgTorse : 110
+1cmTaille : 80 : idem
Bras : 40idem
Cuisses : 58
+1cmmollets : 38
+0.5cm
Je suis toujours au régime (1800-1900kcal);
Veine visible sur le bas du ventre lorsque je fini mes entrainements.
Demarcation entre les pecs qui commence à etre de plus en plus visible
ET je prend des cuisses, des mollets et du poids
Comprends plus rien! les poids et mensurations de débutant (environ 6mois) défillent toute logique