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cortisol

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

cortisol

Messagepar loulou63 le 08/03 10h16

bonjour à tous, je m’entraîne depuis maintenant 2 ans et demi, avec 10 kilos de pris sur la balance! et pas trop de gras. cependant depuis quelques mois, je ne progresse plus, malgré une nutrition optimale et un entrainement adapté à moi même. je me suis donc posé de multiples questions jusqu’à faire un bilan hormonal, qui a révélé un taux de cortisol a 250 microgrammes/litres ( 2 fois la norme ) mon médecin m'a donc dit d'arrêter la muscu car c'était un stress lié au muscle, je l'ai donc envoyé chier... il n'a pas voulu me prescrire une échographie des glandes surrénales et m'a dit que si j'arrêtais la muscu ça passerait tout seul.
c'est vrai que quand je me regarde j'ai l'impression de ne pas prendre de muscle, voir d'en perdre selon les semaines, bien que ma consommation calorique soit supérieure à ma dépense. Ma question est la suivante: pensez vous qu'un taux aussi élevé puisse me bloquer ma croissance musculaire? car j'ai lu sur certains sites qu'un taux élevé de cortisol détruit le muscle, empêche le glucose de se stocker sous forme de glycogène, diminue la synthèse des protéine, hormone de croissance et baisse la testostérone.
Qu'en pensez vous? et que faire pour remédier à cela?
Merci,
Sportivement :)
loulou63
 
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