Paddy92 a écrit:Hasapiko a écrit:Je pense que tu devrais vraiment faire les abdos/lombaires, ca serait bien dommage qu'après la pdm tu entammes le regime et de ne pas avoir apparaitre une bonne tablette
Tu m'as pas dit depuis combien de temps tu t'entraines, parce que je vois de bonnes séances là
Ben c est un peu le contraire s'il est en PDM il ne va pas voir ces abdos apparaître!
Ettoune a écrit:Paddy92 a écrit:Faut faire des crunchs lestés!
Je vais essayer
Je vous dis si j'ai vomis en fin de séance
Surtout que j'oublie, déjà que je veux faire du stretching pour le bas du dos, comme préconisé dans la "Méthode Delavier" vol. 2 pour la régénération vertébrale mais je le fais rarement. En fait j'oublie, quand j'ai fini mes séances , je suis crevé et je pense juste à aller dans les vestiaires prendre mon shaker et partir
Paddy92 a écrit:Ettoune a écrit:Paddy92 a écrit:Faut faire des crunchs lestés!
Je vais essayer
Je vous dis si j'ai vomis en fin de séance
Surtout que j'oublie, déjà que je veux faire du stretching pour le bas du dos, comme préconisé dans la "Méthode Delavier" vol. 2 pour la régénération vertébrale mais je le fais rarement. En fait j'oublie, quand j'ai fini mes séances , je suis crevé et je pense juste à aller dans les vestiaires prendre mon shaker et partir
D ou l importance de la malto en intra!
Ben c est un peu le contraire s'il est en PDM il ne va pas voir ces abdos apparaître!
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