A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar jerem_fit le 12/03 13h37

Bonjour à tous (et à toutes ?),

Comme l'indique le titre du sujet, je m'appelle Jérémy. Me concernant, j'ai 23 ans et vis entre Biarritz et Bordeaux pour le moment.
Comme beaucoup de monde, j'ai commencé la musculation suite à des complexes. J'ai donc prit la décision de m'inscrire en salle de sport en Décembre 2013. A cette époque là, mon poids était de 84/85kg pour 1.77m.
Pendant trés longtemps, je n'ai pas vraiment fait attention à mon alimentation, même si je savais qu'il fallait manger du poulet (ignorance quand tu nous tiens -_-). J'ai continué comme ça jusqu'en Septembre 2014 (mon poids était alors descendu à 77kg).
C'est donc à partir de Septembre 2014 que j'ai commencé à m’intéresser à l'alimentation et à la supplémentation (à travers des livres et sites internet, même si il est important de savoir trier les informations).
C'est à partir de cette période que j'ai commencé à voir apparaître de vrais résultats concernant ma prise de muscle et ma perte de poids (vous pouvez voir les photos ci-dessous).
Aujourd'hui, 12 Mars 2015 mon poids est de 69.5kg. Mon objectif actuel est encore de sécher, car il me reste du gras sur le bas de la ceinture abdominale et sur les cuisses (ce qui entraîne une mauvaise définition musculaire des cuisses :( ).
Sur le long terme, je veux me lancer dans la compétition, je pense participer au show WBFF de Londres en Novembre, catégorie fitness model ; mais je ne sais pas encore si je serai prêt, ceci reste donc à voir.

D'avance merci, pour avoir prit le temps de lire ces quelques lignes.

GH.jpg

Photo2-2014-82kg.jpg

Sans titre 11.jpg

2014-12-04_1417724581.jpg

Sans titre 1.jpg
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Messagepar jerem_fit le 12/03 13h40

Ci-joint une photo complémentaire de Mars 2015 (ce matin) :

SuperPhysique.jpg
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/03 13h40

Salut et bienvenue :)

Super ton évolution ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 12/03 13h53

Slt et bienvenu!
Bien l évolution!
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar steven77muscu le 14/03 10h01

salut,bonne évolution,bravo
De perseverer,je ne dois jamais m'arrêter
18ans
charge au commencement du programme intermediaire (09/06/14) 55 kilos développé couché,hack squat 65 kilos,soulevé de terre 75 kilos


http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=31829 mon log photo
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Messagepar Delphine le 14/03 12h12

Bonjour et bienvenue !
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
Robert G. Ingersoll

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Messagepar jia le 17/04 06h23

salut,bonne évolution,bravo
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