Bonjour,
Je suis nouveau sur le site mais je pratique la muscu depuis 1 ans mais sans vraiment d'objectif, aujourd'hui j'ai décidé de mettre les point sur les i, et d'améliorer mes capacité physique et esthétique.
Voila je suis un peut perdu, dois-je faire un régime ? ou une prisse de muscle sec ? tout en perdant un peut de gras (j'ai lus que quand on arrive a un certain pourcentage de graisse, on pouvait commencer a faire du muscle tout en perdant de la masse graisseuse...) mais je veut vos avis.
Je laisse pour ça une photo, j'ai des lignes qui apparaisses sur mon torse... et avec la pince a pli, il m'indique entre 15 a 19% de masse graisseuse (je sais il peut y avoir des écart jusqu’à 4%)
Désolé pour la pilosité ^^
Verdict ?