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Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Messagepar lionelou le 13/03 12h38

Salut tous est dis dans le titre, je sais pas vers quoi me tourner, je veux pas de fruit sec ou frais.
J ai pense au galette sarrasin mais trop de sel, galette riz il faudrait en manger un paquet a chaque fois. Il me faut un collation d environ 60gr de glucide. Une idée?
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Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Messagepar Paddy92 le 13/03 19h13

flocons d avoines ?
en tout cas pas les galettes de riz (IG élevé ) ;)
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Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Messagepar Samlek le 13/03 19h42

Salut,

Je te propose des flocons de sarrasins !
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Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Messagepar lionelou le 13/03 20h13

Flocon de sarrasin il y a du gluten, et l IG ça change rien pour moi ( dans la pratique).

Flocon de sarrasin ça me plait. Je vais essayer, merci.
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Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Messagepar mpom le 17/03 18h35

Tu voulais surement dire que ce sont les flocons d'avoine qui contiennent du gluten?

L'idéal sans gluten c'est le sarrasin. Tu peux le prendre sous forme de poudre que tu peux même prendre en shaker ou aussi faire des crêpes/pancake.
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Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Messagepar alex11 le 17/03 23h05

fais toi des crêpes (farine+eau+ 1 oeuf) au sarrasin c'est le plus simple je pense ;)
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
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Collation de glucides sans gluten et sans sel ?

Messagepar lionelou le 20/03 12h11

Oui exact je voulais dire avoine.

Alex tu veux que je me prépare une petite galette complète en collation, lol, non j'ai bien compris, je vais essayer ça ce week end.
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