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BenFit : Musculation Training Log

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BenFit : Musculation Training Log

Messagepar yanns le 07/04/2015 22h18

non pas si compliquer que ca si tu voulais rajoute une journée/groupe tu ferrais quoi ??Et quelle jour dispo pour toi??Et je te donne mon point de vue
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Messagepar BenFit le 07/04/2015 22h25

Le mercredi et lundi sont dispos :)
J'avais réfléchis a faire les cannes le mercredi en plus du dimanche. :)
Ou bien rajouter un peu d'épaules le lundi.
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Messagepar Hasapiko le 08/04/2015 00h16

BenFit a écrit:La je fais :

Mardi: Dos

Jeudi: Pec -Epaules

Samedi: Bras

Dimanche: Jambes

Que rajouter ? Ca paraît compliqué..


Moi j'aime bien cette repartition, même si je pense qu'à nos niveaux, c'est dommage de "perdre" une séance sur les bras :super_lol:
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Messagepar NOAR_12 le 08/04/2015 11h32

A notre niveau oui et non , c'est vrai que c'est con de se focaliser dessus , mais sa permet de les isoler , de mieux des fois , ce concentrer dessus , ce n'est que mon point de vue ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/04/2015 11h40

Perso je suis de l'avis d'Hasapiko, les bras travaillent déjà beaucoup avec la plupart des exos pour les pecs, le dos, les épaules du coup je remplacerais la séance bras par une séance épaules pour éviter de les faire avec les pecs mais après chacun ses préférences et son ressenti ;)
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