Extension Triceps poulie haute 4*8 @ 23kg ( j'ai descendu de 4 reps pour mieux remonter, ça devenait n'importe quoi )
BenFit a écrit:Je réfléchis à placer une deuxième séance de dos dans ma semaine.. Ca ferait ça :
Lundi : Dos 1
Mardi: Pec - Epaules
Jeudi : Dos 2
Samedi : Bras
Dimanche: Jambes
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