Paddy92 a écrit:Ok alors!
Tez94 a écrit:Hellow',
Premier passage sur ton carnet, de bonnes séances . Je peux voir que tu as augmenté de 2.5kg sur ton DCH, pourquoi pas avoir commencé ton cycle plus bas pour valider l'ensemble de tes séries?
yanns a écrit:Salut bonne logique dans tes exos et tu as l air d avoir une bonne mentalité et vision du training! A suivre
NOAR_12 a écrit:Oui je fais comme ça en serré , facon des lundi je vais enlever les pecs des épaules justement , sa me crame trop pour les épaules perso;)
Voir si je fais , ou pas du dev haltères , ca c'est pas sur , mais garder du row menton faire un sset el assis / el poulie et de l'oiseau
NOAR_12 a écrit:Après je sais pas trop , lsur mon log y avait eu un débat sans fin deja de ce genre , avec qu'il faut absolument une base sur les épaules pour prendre de la masse dessus , avec discussion avec un pote j'ai envie de dire que non , lui il bosse pas spécialement ce faisceau et c'est pas pour autant il a pas de resultats.. un gars aussi , lui: , issu de l'ancien forum ou j'étais avant a jamais bossé ce faisceau et c'est pas pour autant qu'il a du retard.. ca depends de chacun je pense
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