bonjour à tous.
Voila je vous explique mon problème.
Mercredi dernier après ma séance pecs / bras j'ai ressentie une douleur à l'épaule et j'ai constaté une petit bosse (inflammation) sur la clavicule à la jointure de l'épaule. je pense donc à une tendinite mais la bosse m'inquiète. je vais donc faire un break 1 semaine pour voir si ca va mieux. J'ai 41 ans et du sport j'en bouffe depuis toujours donc je connais l'importance de l'échauffement et j'ai pratiquer durant des années la boxe française, le cross training et le poids de corps(genre lafays) mais je me suis mis à la muscu /fonte depuis septembre dernier.
Est-ce que quelqu'un aurait déjà eut ce genre de blessure et quel conseil pourriez vous me donner.
biensûr si ça dure, je vais consulter un médecin!!!!
Autre détail assez important, je ressent une fatigue depuis plusieurs semaines et un manque de pèche, alors que d'habitude tout va bien?
Pour être précis, je m'entraine chez moi (j'ai la chance d'avoir une salle complète) et 3 fois par semaine en slip 3 jours (depuis 1 mois) après 5 mois de full body.
Merci de vos réponse.
Florent.