A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Crossfit et sport de combat

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Crossfit et sport de combat

Messagepar onizuka2b le 17/03 23h20

Bonjours a tous je fréquente depuis peu une salle de musculation ou il n y a que des machine guider et comme je suis pas trop caler sur le sujet alors voila Je pratique les sport de combat et je cherche a dvp de la puissance force endurance et tous ce que le crossfit a pour réputation de developer est ce qu il serait interssant de travailler en wod
Par exemple enchaîner 3 exercice pendant 5 min 2 min de repos puis 3 autres exercices ou si c est mieu 10 min/3min/10min
Je me suis inspirer d un Wod:
20 min
- traction
-pompes
-squat ou abdo je sais plus
Pensez vous que cela correspondent a ce que je recherche ce système de wod sur machine ou pdc et si oui quelle temps de travail repetition seront les plus intéressantes pour mes objectif merci de votre attention et désoler du dérangement
onizuka2b
 
Messages: 4
Inscription: 04/09 07h58
Réputation: 0


Crossfit et sport de combat

Messagepar Adirien le 23/03 21h11

Je crois que tu n as pas saisi ce qu'est le crossfit. Ça tombe bien il y a plein de choses à lire sur le site et le forum..
Avatar de l’utilisateur
Adirien
 
Messages: 1901
Inscription: 13/02 18h53
Réputation: 85


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™