bonjour a tous,
Je pese actuelement 98kg pour 1m80.
Je commence a faire attention pour perdre mes kilos en trop pour l'été (10 environ surtout a cause de la "mal bouffe").
mais j'ai un soucis, au vu de mon métier je suis occupé de 17h a 23h.
J'essaye de manger équilibré le midi (patte + legume+ viande ) mais que doit-je faire si je rentre a 23h ? je saute le repas ? en sachant que j'ai mes seances + mon sport j'ai peur d'etre trop fatigué apres
En temps normal je mange mais je me dis que ce n'est surement pas la meileure chose a faire si je veux perdre
pouvez vous me conseiller ?
david "cutounet"