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Messagepar Hasapiko le 31/10 11h23

Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est bien galère de faire une photo du dos tout seul

Moi je dirais même c'est galère quand on ne sait pas poser :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/10 11h30

Hasapiko a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est bien galère de faire une photo du dos tout seul

Moi je dirais même c'est galère quand on ne sait pas poser :lol:


Oui en plus ! :lol: ;)
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Messagepar Adrien-182 le 31/10 11h58

Je prend toutes mes photos seul (celle que j'ai en photo de profil également).
La technique est toute simple, tu met l'appareil photo sur un pied, t’enclenche le retardateur et tu poses ;)

Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds :lol:
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Messagepar Hasapiko le 31/10 12h06

Adrien-182 a écrit:Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds

Aaaaaaah ok je pensais qu'elle voulait une photo des orteils de Train, je ne comprennais plus rien aux femmess :idiot: :idiot:

ok je sors :arrow: []
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Messagepar BillyTheKid le 31/10 12h56

Super bien les photos. Tu as le niveau de sèche que j'aimerais atteindre. Étant plutôt proche de ton niveau, ça me donne une bonne idée de ce à quoi je vais ressembler (même si je fais 8cm de plus)

Vraiment top. Sacré triceps on dirait
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/10 13h39

Adrien-182 a écrit:Je prend toutes mes photos seul (celle que j'ai en photo de profil également).
La technique est toute simple, tu met l'appareil photo sur un pied, t’enclenche le retardateur et tu poses


Je n'ai pas de pied pour appareil photo, il faudrait que je pose mon téléphone sur une étagère alors :lol:

Adrien-182 a écrit:Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds


:lol:

Hasapiko a écrit:
Adrien-182 a écrit:Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds

Aaaaaaah ok je pensais qu'elle voulait une photo des orteils de Train, je ne comprennais plus rien aux femmess

ok je sors


:lol:

BillyTheKid a écrit:Super bien les photos. Tu as le niveau de sèche que j'aimerais atteindre. Étant plutôt proche de ton niveau, ça me donne une bonne idée de ce à quoi je vais ressembler (même si je fais 8cm de plus)

Vraiment top. Sacré triceps on dirait


Merci Billy ! :super_lol:
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Messagepar Hal75 le 31/10 15h38

Carrément bien ;) De bons trap sup (merci le rowing menton :cool: )
Moi je le trouve bien ton dos mais du coup ton tatou cache un peu la définition du reste des trapèzes...
Des supers triceps, sans les isoler en plus...tiens tiens serait ce possible alors ?! :super_lol:
Un beau physique pour même pas 70 kg de Pdc, génial :eek:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/10 15h41

Hal75 a écrit:Carrément bien ;) De bons trap sup (merci le rowing menton )
Moi je le trouve bien ton dos mais du coup ton tatou cache un peu la définition du reste des trapèzes...
Des supers triceps, sans les isoler en plus...tiens tiens serait ce possible alors ?! :super_lol:
Un beau physique pour même pas 70 kg de Pdc, génial :eek:


Merci Hal ! :super_lol: ;)
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Messagepar Hulk logan le 31/10 18h25

De bon quadriceps bien massifs ! :cool:
et bon niveau de sèche aussi ;)

ton sérieux sur le programme se voit sur ton physique. On ne peut que t'encourager à poursuivre :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/10 18h29



Merci Hulk ! :super_lol:
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Messagepar takumi le 01/11 08h51

merci Hasa pour le liens :lol:

effectivement super propre :cool:
et le coup des photos des orteils :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/11 09h40



Merci Takumi ! J'essayerais de penser aux orteils pour les prochaines photos ! :lol:
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Messagepar Delphine le 01/11 11h01

:lol:

Mais ça se dit, "en pied". Je vous invite à vérifier :o
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/11 12h45

Alors en pied, j'ai ça :
Fichiers joints
plain pied.jpg
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en pied.JPG
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Messagepar Paddy92 le 01/11 14h32

Hulk logan a écrit:De bon quadriceps bien massifs ! :cool:
et bon niveau de sèche aussi ;)

ton sérieux sur le programme se voit sur ton physique. On ne peut que t'encourager à poursuivre :super_lol:

+1
Tu es presque aussi beau que nous ,les vieux! :idiot:
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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/11 14h34

Paddy92 a écrit:+1
Tu es presque aussi beau que nous ,les vieux! :idiot:


Merci Paddy ! ;) Je suis sur la bonne voie alors ! :super_lol:
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Messagepar Delphine le 01/11 15h31

Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/11 15h47

Delphine a écrit:Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps :super_lol:


Merci Delphine ! :super_lol:

Oui je ne mets que 2 boxers par an : un XXL pour la prise de masse et un L pour le régime :lol: :lol: ;)
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Messagepar Ams' le 01/11 18h28

Tes pieds manquent un peu de définition, je te conseille d'ajouter quelques séries de toe curl à tes séances ! :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 01/11 21h39

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Delphine a écrit:Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps :super_lol:


Merci Delphine ! :super_lol:

Oui je ne mets que 2 boxers par an : un XXL pour la prise de masse et un L pour le régime :lol: :lol: ;)

Ha ouais ça fond là aussi au régime?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/11 08h15

Ams' a écrit:Tes pieds manquent un peu de définition, je te conseille d'ajouter quelques séries de toe curl à tes séances ! :idiot:


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Hasapiko le 02/11 11h26

Delphine a écrit:Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps


:lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar GODzilla le 02/11 16h01

ça n'empêche je trouve que l'extension mollet sur la presse a cuise ça travaille bien les orteils :D :lol:
quand tu veux abandonner souviens toi pourquoi tu a commencé
mes perf : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=35823&p=1341329#p1341329

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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/11 16h04



Zut, je n'ai pas de presse à cuisses chez moi ! :lol:
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Messagepar GODzilla le 02/11 16h34

tu et toujours en full body sur ton programme ?
quand tu veux abandonner souviens toi pourquoi tu a commencé
mes perf : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=35823&p=1341329#p1341329

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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/11 16h50



Oui toujours :)
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Messagepar GODzilla le 02/11 20h32

tu n aime pas le Split ou tu na jamais tester car pour rattraper un point faible c'est le best (méthode delavier 2 rattraper un point faible )
:o :o :o :o
quand tu veux abandonner souviens toi pourquoi tu a commencé
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/11 21h02



Je n'en ai jamais fait parce que ça ne me correspond pas. A la base je faisais ça pour renforcer ma condition physique de judoka / jujitsuka, donc le full me semblait beaucoup plus adapté et franchement c'est comme ça que j'aime m'entraîner. Après rattraper un point faible peut très bien se faire en full, tu lui rajoutes un exo dans ta séance, vu que tu la répètes 3 fois dans la semaine, il progressera aussi bien que le reste :)
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Messagepar GODzilla le 02/11 21h18

si sa te convient c'est le principale mes malheureusement sa ne sera pas comme sa que tu fera pour rattraper un point faible si tu ne lui laisse pas le temps de reposer et que tu le malmène trop tu risque soi la blessure soit de stagné encore plus . mais tu a déjà un bon physique donc se programme semble ton convenir :) si vraiment si tu voudrez savoir rattraper un point faible achète la methode delavier 2 :)ou même dans la rubrique programme de super physique tu trouvera :) j'aimerai bien savoir tes perf si sa ne te dérange pas sil te plait :D :D
quand tu veux abandonner souviens toi pourquoi tu a commencé
mes perf : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=35823&p=1341329#p1341329

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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/11 21h32

Merci mais j'ai déjà les bouquins de Frédéric Delavier et je connais aussi assez bien les articles du site ;)

Sinon pour mes perfs tu peux cliquer sur le lien de mon carnet d'entraînement dans ma signature :)
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Messagepar GODzilla le 02/11 21h38

a oui effectivement je n'avait pas vue :) plutôt bien pour un jeune XD je ne suis pas vieux mais j'aime des dire c'est phrase
quand tu veux abandonner souviens toi pourquoi tu a commencé
mes perf : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=35823&p=1341329#p1341329

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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/11 17h19

Paddy92 a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Delphine a écrit:Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps :super_lol:


Merci Delphine ! :super_lol:

Oui je ne mets que 2 boxers par an : un XXL pour la prise de masse et un L pour le régime :lol: ;)

Ha ouais ça fond là aussi au régime?


Désolé Paddy je viens seulement de voir ton message :super_lol: Donc non je ne suis pas au régime, j'essaie de rester plus ou moins propre toute l'année donc en fonction de mes excès et de ce que je vois dans le miroir je vais réduire un peu les glucides mais sur une très courte période (à peine une semaine généralement).
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Messagepar Delphine le 10/11 18h31

Paddy faisait une blague à propos de ce que contient le slip (enfin je crois) :lol:
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Messagepar Adrien-182 le 10/11 20h51



Je n'ai pas fais de bac pro blague, mais il me semble aussi :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/11 22h01

Ah oui effectivement je m'en rends compte en relisant ! :lol:
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Messagepar devinci le 07/12 14h26

j'avais pas vu les dernieres photos!

ça avance plus vite que testrainings :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/12 14h37



:lol: Merci Devinci ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 07/12 14h40

j avais lu test raining ! :lol:
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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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