Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

par **Hasapiko** le 31/10/2015 12h23

Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est bien galère de faire une photo du dos tout seul

Moi je dirais même c'est galère quand on ne sait pas poser :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/10/2015 12h30

Hasapiko a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est bien galère de faire une photo du dos tout seul

Moi je dirais même c'est galère quand on ne sait pas poser

Oui en plus ! :lol:

par **Adrien-182** le 31/10/2015 12h58

Je prend toutes mes photos seul (celle que j'ai en photo de profil également).
La technique est toute simple, tu met l'appareil photo sur un pied, t’enclenche le retardateur et tu poses

Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds :lol:

par **Hasapiko** le 31/10/2015 13h06

Adrien-182 a écrit:Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds

Aaaaaaah ok je pensais qu'elle voulait une photo des orteils de Train, je ne comprennais plus rien aux femmess :idiot:

ok je sors :arrow:

[]

par **BillyTheKid** le 31/10/2015 13h56

Super bien les photos. Tu as le niveau de sèche que j'aimerais atteindre. Étant plutôt proche de ton niveau, ça me donne une bonne idée de ce à quoi je vais ressembler (même si je fais 8cm de plus)

Vraiment top. Sacré triceps on dirait

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/10/2015 14h39

Adrien-182 a écrit:Je prend toutes mes photos seul (celle que j'ai en photo de profil également).
La technique est toute simple, tu met l'appareil photo sur un pied, t’enclenche le retardateur et tu poses

Je n'ai pas de pied pour appareil photo, il faudrait que je pose mon téléphone sur une étagère alors :lol:

Adrien-182 a écrit:Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds

Hasapiko a écrit:
Adrien-182 a écrit:Ce que Delphine à voulu dire c'est (PLEIN) pieds

Aaaaaaah ok je pensais qu'elle voulait une photo des orteils de Train, je ne comprennais plus rien aux femmess

ok je sors

BillyTheKid a écrit:Super bien les photos. Tu as le niveau de sèche que j'aimerais atteindre. Étant plutôt proche de ton niveau, ça me donne une bonne idée de ce à quoi je vais ressembler (même si je fais 8cm de plus)

Vraiment top. Sacré triceps on dirait

Merci Billy ! :super_lol:

par **Hal75** le 31/10/2015 16h38

Carrément bien

De bons trap sup (merci le rowing menton :cool:

)
Moi je le trouve bien ton dos mais du coup ton tatou cache un peu la définition du reste des trapèzes...
Des supers triceps, sans les isoler en plus...tiens tiens serait ce possible alors ?! :super_lol:

Un beau physique pour même pas 70 kg de Pdc, génial :eek:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/10/2015 16h41

Hal75 a écrit:Carrément bien De bons trap sup (merci le rowing menton )
Moi je le trouve bien ton dos mais du coup ton tatou cache un peu la définition du reste des trapèzes...
Des supers triceps, sans les isoler en plus...tiens tiens serait ce possible alors ?!
Un beau physique pour même pas 70 kg de Pdc, génial

Merci Hal ! :super_lol:

par **Hulk logan** le 31/10/2015 19h25

De bon quadriceps bien massifs ! :cool:

et bon niveau de sèche aussi

ton sérieux sur le programme se voit sur ton physique. On ne peut que t'encourager à poursuivre :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 31/10/2015 19h29

Merci Hulk ! :super_lol:

par **takumi** le 01/11/2015 09h51

merci Hasa pour le liens :lol:

effectivement super propre :cool:

et le coup des photos des orteils :lol:

cdlt

par **Train_Hard_Win_Easy** le 01/11/2015 10h40

Merci Takumi ! J'essayerais de penser aux orteils pour les prochaines photos ! :lol:

par **Delphine** le 01/11/2015 12h01

Mais ça se dit, "en pied". Je vous invite à vérifier

par **Train_Hard_Win_Easy** le 01/11/2015 13h45

Alors en pied, j'ai ça :

par **Train_Hard_Win_Easy** le 01/11/2015 13h46

par **Paddy92** le 01/11/2015 15h32

Hulk logan a écrit:De bon quadriceps bien massifs !
et bon niveau de sèche aussi

ton sérieux sur le programme se voit sur ton physique. On ne peut que t'encourager à poursuivre

+1
Tu es presque aussi beau que nous ,les vieux! :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 01/11/2015 15h34

Paddy92 a écrit:+1
Tu es presque aussi beau que nous ,les vieux!

Merci Paddy !

Je suis sur la bonne voie alors ! :super_lol:

par **Delphine** le 01/11/2015 16h31

Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 01/11/2015 16h47

Delphine a écrit:Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps

Merci Delphine ! :super_lol:

Oui je ne mets que 2 boxers par an : un XXL pour la prise de masse et un L pour le régime :lol:

par **Ams'** le 01/11/2015 19h28

Tes pieds manquent un peu de définition, je te conseille d'ajouter quelques séries de toe curl à tes séances ! :idiot:

par **Paddy92** le 01/11/2015 22h39

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Delphine a écrit:Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps

Merci Delphine !

Oui je ne mets que 2 boxers par an : un XXL pour la prise de masse et un L pour le régime

Ha ouais ça fond là aussi au régime?

par **Train_Hard_Win_Easy** le 02/11/2015 09h15

Ams' a écrit:Tes pieds manquent un peu de définition, je te conseille d'ajouter quelques séries de toe curl à tes séances !

par **Hasapiko** le 02/11/2015 12h26

Delphine a écrit:Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps

par **GODzilla** le 02/11/2015 17h01

ça n'empêche je trouve que l'extension mollet sur la presse a cuise ça travaille bien les orteils

par **Train_Hard_Win_Easy** le 02/11/2015 17h04

Zut, je n'ai pas de presse à cuisses chez moi ! :lol:

par **GODzilla** le 02/11/2015 17h34

tu et toujours en full body sur ton programme ?

par **Train_Hard_Win_Easy** le 02/11/2015 17h50

Oui toujours

par **GODzilla** le 02/11/2015 21h32

tu n aime pas le Split ou tu na jamais tester car pour rattraper un point faible c'est le best (méthode delavier 2 rattraper un point faible )

par **Train_Hard_Win_Easy** le 02/11/2015 22h02

Je n'en ai jamais fait parce que ça ne me correspond pas. A la base je faisais ça pour renforcer ma condition physique de judoka / jujitsuka, donc le full me semblait beaucoup plus adapté et franchement c'est comme ça que j'aime m'entraîner. Après rattraper un point faible peut très bien se faire en full, tu lui rajoutes un exo dans ta séance, vu que tu la répètes 3 fois dans la semaine, il progressera aussi bien que le reste

par **GODzilla** le 02/11/2015 22h18

si sa te convient c'est le principale mes malheureusement sa ne sera pas comme sa que tu fera pour rattraper un point faible si tu ne lui laisse pas le temps de reposer et que tu le malmène trop tu risque soi la blessure soit de stagné encore plus . mais tu a déjà un bon physique donc se programme semble ton convenir

si vraiment si tu voudrez savoir rattraper un point faible achète la methode delavier 2

ou même dans la rubrique programme de super physique tu trouvera

j'aimerai bien savoir tes perf si sa ne te dérange pas sil te plait

par **Train_Hard_Win_Easy** le 02/11/2015 22h32

Merci mais j'ai déjà les bouquins de Frédéric Delavier et je connais aussi assez bien les articles du site

Sinon pour mes perfs tu peux cliquer sur le lien de mon carnet d'entraînement dans ma signature

par **GODzilla** le 02/11/2015 22h38

a oui effectivement je n'avait pas vue

plutôt bien pour un jeune XD je ne suis pas vieux mais j'aime des dire c'est phrase

par **Train_Hard_Win_Easy** le 02/11/2015 23h00

Merci !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/11/2015 18h19

Paddy92 a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Delphine a écrit:Bien l'ensemble !!

Et félicitations pour le changement de slip, depuis le 31 mai il était temps

Merci Delphine !

Oui je ne mets que 2 boxers par an : un XXL pour la prise de masse et un L pour le régime

Ha ouais ça fond là aussi au régime?

Désolé Paddy je viens seulement de voir ton message :super_lol:

Donc non je ne suis pas au régime, j'essaie de rester plus ou moins propre toute l'année donc en fonction de mes excès et de ce que je vois dans le miroir je vais réduire un peu les glucides mais sur une très courte période (à peine une semaine généralement).