A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 13h12

Salut à tous,

Je me décide enfin à faire un log photos histoire de faire le point sur ce que mon programme full body qui ne fait pas dans le détail à donné :super_lol:
Fichiers joints
IMG_05182.JPG
IMG_05172.JPG
IMG_05162.JPG
IMG_05152.JPG
IMG_05092.JPG
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490


Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 13h14

Suite et fin ;)
Fichiers joints
IMG_05252.JPG
IMG_05232.JPG
IMG_05212.JPG
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Paddy92 le 25/03 14h01

Bonnes épaules et bras! Pas de gras ! Parfait!
Dommage de ne pas avoir de photos avant / après!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 14h02

Merci Paddy ! Oui c'est ce que je me suis dit aussi après avoir fait ces photos !
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Paddy92 le 25/03 14h07


Pas grave tu auras une base de comparaison pour plus tard! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 14h10

Paddy92 a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Merci Paddy ! Oui c'est ce que je me suis dit aussi après avoir fait ces photos !

Pas grave tu auras une base de comparaison pour plus tard! ;)


Oui, ça sera quand même utile :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Axel78140 le 25/03 16h51

Y'a marquer quoi sur ton tatouage dans le dos ?

Sinon pas mal le physique on a peu près le même niveau.
Avatar de l’utilisateur
Axel78140
 
Messages: 237
Inscription: 05/11 20h29
Réputation: 0

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 16h55

Merci Axel :)

L'anagramme dans mon dos ça veut dire "Judo" ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Axel78140 le 25/03 17h04



Je savais pas et j'en ai fait 8 ans, shame on me :)
Sinon tu fais quels taille/poids ?
Quels sont tes performances ?
Avatar de l’utilisateur
Axel78140
 
Messages: 237
Inscription: 05/11 20h29
Réputation: 0

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 17h12

Je fais 1m74 et actuellement je pèse 75,5 kg. Pour les perfs, je te laisse jeter un oeil à mon training log ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Paddy92 le 25/03 17h20


En plus c est simple il suffit de regarder la m séance !
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 17h25

Paddy92 a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je fais 1m74 et actuellement je pèse 75,5 kg. Pour les perfs, je te laisse jeter un oeil à mon training log ;)

En plus c est simple il suffit de regarder la m séance !


Exactement :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar BillyTheKid le 25/03 19h12

hey ! Du tout bon ça

très propre et belle petite veine :)
Avatar de l’utilisateur
BillyTheKid
 
Messages: 1426
Inscription: 01/03 21h54
Réputation: 59

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar blancdedinde le 25/03 20h47

Pas mal ;) avec la petite veine du bibi ahah
Avatar de l’utilisateur
blancdedinde
 
Messages: 1414
Inscription: 25/06 12h15
Réputation: 35

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 26/03 07h57

Merci Billy et blancdedinde ! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Hasapiko le 29/03 22h44

Bon physique pour faire une prise de masse propre, y a pas de gras :cool:
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 7121
Inscription: 06/03 11h43
Réputation: 250


Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar kalu_ le 30/04 21h17

Je viens de voir que tu avais un log photo.... Franchement pas mal le physique, on voit qu'il y a de la masse sans trop de gras :cool:
Avatar de l’utilisateur
kalu_
 
Messages: 2023
Inscription: 01/07 16h08
Réputation: 94


Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar BillyTheKid le 01/05 11h38

Salut train

J'avais pas remarqué ton système pour le DC :) c'était avant ton repose barre ça.
Niveau position ça devait pas être le top si ?
Avatar de l’utilisateur
BillyTheKid
 
Messages: 1426
Inscription: 01/03 21h54
Réputation: 59

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/05 11h46

Oui, c'était mon installation pour pouvoir faire du DC seul en sécurité ;)

Bah c'était pas si mal, la barre posée sur les tatamis m'arrivait au niveau de la partie sternale des pecs donc je perdais pas vraiment d'amplitude et j'avais de bons appuis au sol, c'est vrai que ça m'obligeait à faire la 1ère rep en partant du bas, mais on s'y fait :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/05 09h58

Nouvelles photos prises ce matin au réveil :) (désolé, la qualité d'image n'est pas terrible :confused: )
Fichiers joints
IMG_0620.JPG
IMG_0616.1.JPG
IMG_0615.1.JPG
IMG_0612.1.JPG
IMG_0610.1.JPG
Dernière édition par Train_Hard_Win_Easy le 31/05 10h25, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 31/05 10h02

suite
Fichiers joints
IMG_0624.1.JPG

IMG_0623.1.JPG [ 79.63 Kio ]

Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Hulk logan le 02/06 10h11

Joli bras et épaules. Le vaste externe des quadriceps rends bien aussi.
les avants bras look bien également avec la petite veine qui va bien :cool:

par contre les pecs et surtout la partie haute est à la traîne. Ça se voit notamment de profil avec ta pose biceps/cage. Comme beaucoup d'entre nous d'ailleurs. Les exercices incliné sont à privilégier.

Bon boulot en tout cas ! ;)
tes efforts payent !
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10871
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 422

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/06 10h26



Merci Hulk ! Oui en plus j'ai pris l'habitude de descendre la barre sur le bas des pecs quand j'avais mon installation un peu à l'arrache pour le développé couché (qui m'a quand même été bien utile puisque ça m'a permis de faire du DC barre seul et en sécurité pendant un bon moment :) )
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 06/06 18h09

Bien le physique !
Avant de peaufiner les petits détails tel que le haut de pec, j'essayerai surtout de prendre du dos à ta place. Je trouve que c'est que qui te manque le plus.
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 6070
Inscription: 18/05 16h53
Réputation: 288

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/06 09h02

Merci Adrien !

Je suis assez d'accord avec toi, j'ai encore beaucoup de travail avant d'avoir un dos comme le tien ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 07/06 19h57

Enfin t'as moyen de le faire paraître mieux. Tes pauses de dos sont ratés. Surtout la première.

D'un point de vue "valorisation", avoir le dos en point fort c'est ce qui a de plus nul. Il y a que les vrais bodybuilder qui regarde les dos.
Tout les non pratiquants ou pratiquant amateur ne regarde pas le dos lorsqu'il juge un physique (ou alors très vite fait). En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).
Mais déjà avec mon dos, beaucoup de type me confient qu'ils n'aimeraient pas un dos aussi musclé :idiot:
On me dit souvent ça pour mes cuisses aussi...Beaucoup plus rares qu'on me disent ça pour mes pecs alors qu'ils suivent largement mes cuisses... Et encore plus rare pour mes bras :lol: (ça montre bien les attentes de physique disproportionné des amateurs).

Tout ça pour dire que quand t'ira à la piscine municipale pour boire un coca au distributeur. Personne ne remarquera que tu manque de dos :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 6070
Inscription: 18/05 16h53
Réputation: 288

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/06 07h43

Je reconnais que je ne maîtrise pas l'art de la pose de dos :lol:

C'est vrai que les amateurs se limitent souvent aux pecs / biceps du kéké des plages :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Hasapiko le 08/06 08h35

En fait plus on fait de muscu, plus on regarde de beau physique, moins on est objectif.
Des personnes extérieures peuvent te dire que tu es mince, alors que tu te trouves gras!
Et c'est sur que les gens ne regardent que pec/bras / abdos, personne ne fait réellement attention aux jambes/dos (sauf si l'écart est enorme)
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 7121
Inscription: 06/03 11h43
Réputation: 250

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/06 08h38

C'est clair que bien souvent on est plus dur avec soi même qu'avec les autres :)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Hasapiko le 08/06 10h58

Tu as pris tes mensu THWE ? ça evolue comment ?
Ton corps rend bien et harmonieux, domage que tu ne saches pas poser, parce que entre une photo bien prise (éclairage +pose) et une photo mal prise la différence est énooooorme (pas comme mon bibi)
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 7121
Inscription: 06/03 11h43
Réputation: 250

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 08/06 12h28

Tu devrais te mettre en photo de profil d'ailleurs, t'as le physique (même si il n'y a pas besoin de physique pour ça :idiot: )
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 6070
Inscription: 18/05 16h53
Réputation: 288

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/06 13h19



Merci :D

Hasapiko a écrit:Tu as pris tes mensu THWE ? ça evolue comment ?
Ton corps rend bien et harmonieux, domage que tu ne saches pas poser, parce que entre une photo bien prise (éclairage +pose) et une photo mal prise la différence est énooooorme (pas comme mon bibi)


Merci :)

A vrai dire je les avais prises il y a environ 1 an, quelques semaines avant que je sois forcé d'arrêter la muscu à cause de mon opération du genou mais depuis je ne les ai pas reprises, il faudrait que je le fasse à l'occasion ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Delphine le 08/06 13h22

Adrien-182 a écrit:En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).

L'ensemble du corps (grand et athlétique), et les fesses, c'est ce qui revient le plus dans les conversations de filles. Je vous le dis au cas où c'est un scoop pour vous.

Train, un grand bravo. :cool:
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
Robert G. Ingersoll

170 cm, 56 kg | training log | diet log
Avatar de l’utilisateur
Delphine
 
Messages: 2063
Inscription: 11/11 15h53
Réputation: 189

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/06 13h34

Merci Delphine !

Désolé j'ai oublié la pose pour les fessiers :lol: :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Hasapiko le 08/06 14h48

Ca serai bien que tu reprennes les mesures du coups :)
Et la prochaine fois pose sans caleçon pour les fesses :lol: :lol: :lol:
Training Log█──█ Photos
Hasapiko
 
Messages: 7121
Inscription: 06/03 11h43
Réputation: 250

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/06 14h53

Hasapiko a écrit:Ca serai bien que tu reprennes les mesures du coups


Oui ça serait pas mal en effet :)

Hasapiko a écrit:Et la prochaine fois pose sans caleçon pour les fesses


:lol: :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 30410
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 490

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 08/06 16h30

Delphine a écrit:
Adrien-182 a écrit:En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).

L'ensemble du corps (grand et athlétique), et les fesses, c'est ce qui revient le plus dans les conversations de filles. Je vous le dis au cas où c'est un scoop pour vous.


Pourquoi tu crois que je squat 2 fois par semaine ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 6070
Inscription: 18/05 16h53
Réputation: 288

Train_Hard_Win_Easy : Photos et Vidéos

Messagepar BillyTheKid le 12/06 18h28

Adrien-182 a écrit:Enfin t'as moyen de le faire paraître mieux. Tes pauses de dos sont ratés. Surtout la première.

D'un point de vue "valorisation", avoir le dos en point fort c'est ce qui a de plus nul. Il y a que les vrais bodybuilder qui regarde les dos.
Tout les non pratiquants ou pratiquant amateur ne regarde pas le dos lorsqu'il juge un physique (ou alors très vite fait). En revanche les filles aime bien les dos musclés (plus que les pecs même j'ai l'impression !).
Mais déjà avec mon dos, beaucoup de type me confient qu'ils n'aimeraient pas un dos aussi musclé :idiot:


Et ben, moi je peux te dire que je signe tout de suite si tu me proposes ton dos :D

En tout cas, joli body Train, ça commence à payer !!!
Et je suis comme toi, impossible de bien poser côté dos. Je sais pas contracter mes dorsaux lol
Avatar de l’utilisateur
BillyTheKid
 
Messages: 1426
Inscription: 01/03 21h54
Réputation: 59

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™