Salut
J'aimerais avoir votre avis sur cette diete pdm lente:
8h-----> floncon d'avoine 50gr+lait+un fruit+2 oeuf
10h---->20gr d'amande
12h---->legume+viande rouge ou escalope ou poulet
15--->café+un gateau+un fruit
18h-->riz ou pate+thon ou sardine
21h--->la meme chose que midi
PS: je peux pas prendre de complements