dips lesté et courbatures

[mced]

Bonjours

Il m'arrive souvent d'avoir de grosse courbatures au niveaux des trapèzes quand je fais des dips lesté incliné pour les pecs , en général elles peuvent duré plus d'une semaine .

C'est pas trop handicapant , j'ai tous essayer pour plus en avoir (étirement , correction de posture , échauffement de 10 min avant l'exercices ) mais elles sont tous le temps présente .

La seule façon de plus en avoir c'est d’arrêter cette exercices mais bon c'est celui ou j'ai le plus de sensation et il ne me fais pas mal aux épaule contrairement au DC .

Merci !

[arcare]

Bonjours Salut

Il m'arrive souvent d'avoir de grosse courbatures au niveaux des trapèzes quand je fais des dips lesté incliné pour les pecs , en général elles peuvent duré plus d'une semaine . Il faut que tu localises tes courbatures, sont-elles sur le muscle ou sur le tendon

C'est pas trop handicapant , j'ai tous essayer pour plus en avoir (étirement , correction de posture , échauffement de 10 min avant l'exercices ) mais elles sont tous le temps présente . tu ne réfléchis pas dans le bon sens, les courbatures sont une conséquences, les échauffements/ étirements peuvent etre une cause mais j'en doute

La seule façon de plus en avoir c'est d’arrêter cette exercices mais bon c'est celui ou j'ai le plus de sensation et il ne me fais pas mal aux épaule contrairement au DC . Alors continue

Comme j'aime pas trop les réponses toutes cuites et que ca ne t'apprendra pas le pourquoi du comment, je t'invite a lire les articles de gundill sur les courbatures qui sont sur le site, quand tu les auras lu tu connaîtras tout

Merci !