Salut les gars !
Bon voilà , j'essaie de mettre au point une diète à peu près correcte (je suis pas très doué sur ce plan ) et il se trouve que je viens de trouver un nouveau taf mais avec des horaires un peu à la con (je peux commencer très tôt et finir à midi, comme commencer l'aprem et finir dans la nuit).
Bref, je vais donc m'organiser pour mes repas, préparer ma bouffe etc... mais je voulais surtout savoir si ça détériore les protéines de les garder diluées dans une bouteille pour les consommer plusieurs heures plus tard dans la journée. Est-ce que les protéines se dégradent ? etc...
Et accessoirement si certains ont des astuces bouffe/prot pour le taf, je suis preneur
Merci !