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Avis méthode en pyramidale

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Avis méthode en pyramidale

Messagepar snaker le 17/04 09h50

Bonjour a tous

J'aimerai me lancer dans la méthode pyramidale, mais je discute sur 2 choix possible :

choix 1 : augmenter le poid des haltéres par serie ?

choix 2 : augmenter le nombre de répétition par serie?

Je souhaite principalement gagner en 1er "force" et 2éme définition musculaire.

Merci =)
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snaker
 
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Avis méthode en pyramidale

Messagepar nico16 le 17/04 16h20

simple question : pourquoi faire du pyramidale alors?
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nico16
 
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