Pas une diete, un régime plus précisement
Une diete c'est une alimentation que l'on prends tout les jours (ça peut etre pdm ou regime..).
Donc en gros régime, pour enlever le gras et faire ressortir (tracer) les abdos + entrainement (même une fois qu'on les vois) pour les faire grossir et qu'ils puissent ressortir plus.
Mais la majorité du travail c'est surtout la perte de gras ! (pour la majorité des gens en tout cas ^^)
Mon training log de crevette :
viewtopic.php?f=7&t=31288Attention les nouveaux ou vous allez vous faire taper sur les doigts :
Régime = perte de graisse
Sèche = enlever le surplus d’eau avant une compétition