Bonjour à tous, j'ai appris récemment que pour "booster" sa testo naturellement il existait plusieurs aliment: choux-fleur, brocolis, avocat, ail, saumon, sardines...
J'ai donc remarquer que je ne mangeait aucun de ses aliments, j'ai donc modifier ma diète :
D'après vous mon idée d'avoir au moins une source d'oméga 3 par jour, une source de IC3 ( dans le brocolis, choux-fleur... ) ... m'aiderais à améliorer mes perf et donc ma prise de masse ?