Avez-vous des info et expériences sur l'interaction de la musculation avec d'autres sports tels que natation, squash, badminton (ds mon cas, mais on peut généraliser).
1) en terme de volume hebdomadaire : 3 x musculation et 3 x autre sports ; est-ce raisonnable ?
2) en terme de récupération d'une séance de musculation : y-a-t-il contre indication de pratiquer un sport de ce type le lendemain d'une séance ?
3) à l'opposé, y-a-t-il pb si on le pratique le même jour : ex natation à midi puis musculation le soir ?
OK, je sais ça dépend des individus, mais encore ??
- Overtraining : risque et si oui symptômes ??
- Implication pour la nutrition ??
- Influence du type d'entraînement : force ou volume??
- Progrès compromis ??
- etc ...