Disons qu'on a eu des gens qui disaient que une séance intense augmentait davantage le métabolisme que du cardio.
En gros un bon vieux breathing squat, ça vous refait le métabolisme du sol au plafond
J'étais parti sur un 300 calories, mais à l'usage, j'avais l'impression que c'était surévalué. De toute façon, je vais bien finir par me faire une idée empirique (d'un point de vue strictement philosophique, cette expression est une énormité, mais passons...)