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Biceps court: quels exercices

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Biceps court: quels exercices

Messagepar JIMMYP le 22/04 11h46

Bonjour,

Lorsqu'on a un biceps court doit on selon vous:
- travailler uniquement le brachial et le long supinateur ?
- travailler le biceps mais aussi le brachial et le long supinateur ?

Par exemple:
- curl allongé à la poulie haute + curl marteau ?
ou
- curl incliné + curl allongé à la poulie haute ?
JIMMYP
 
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Biceps court: quels exercices

Messagepar RiMa le 23/04 16h46

- travailler uniquement le brachial et le long supinateur ?
Lorsque tu travailles le brachial antérieur et le long supinateur, tu travailles aussi le biceps.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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