En effet la montée d'adrénaline est très profitable pour l'entrainement
, mais le problème c'est qu'étant donné que c'est une réaction d'urgence mobilisant des ressources énergétiques normalement inutilisées, il ne faut pas en abuser car la durée de récupération risque d'augmenter exponentiellement
...
Cet état de mobilisation est très fatiguant pour le corps
, c'est pour ça que ça n'est déclenché qu'en cas critique, genre grosse colère ou peur, besoin ou risque prévu de fuir ou de combattre. D'ailleurs ce qu'on appelle le stress n'est que l'accumulation dans la durée de cet état (à un degré moindre certe) ce qui fatigue le corps et l'esprit.
Plus grave, le burn-out, c'est ce qui arrive par exemple aux commerciaux qui se sont défoncés pour leur boite pendant des mois ou des années, et là grave dépression à la clé d'un coup sans prévenir
, le corps est totalement épuisé sur la durée.
En plus comme l'action est calmante au niveau de l'adrénaline et que de toute façon l'effet ne dure pas assez longtemps pour couvrir tout un entrainement (quelques minutes) je ne pense pas que dans la pratique ce serait vraiment applicable.