Whey protéine ou Caséine pour un débutant en musculation ?

par **jesaispasquoimettre** le 25/04/2015 13h06

Salut je vais commander chez NM
J hesite a prendre la muscle whey
Mais peut etre une protéine
50/50 whey caseine ou autre
Serait plus adapté
J'ai lu que la whey est utile surtout apres la muscu.
Que pour les collations assimilation trop rapide.
Donc si je prends la whey et que j'ajoute
Des amandes ou du sarrasin ou autres
Le ralentissement de l'assimilation sera suffisant.
Ou vaux mieux taper dans une protéine plus polyvalent
Merci

par **Le Docteur** le 25/04/2015 14h42

C'est du 50/50 whey / protéines totales, pas caséine uniquement. Ca te fais du 60/40, en gros, en faveur de la whey.

On dit en général que c'est une protéine plus polyvalente que la whey.

Maintenant ça dépend l'usage. En repas intermédiaire, la whey se digère plus rapidement, donc peut se justifier, et elle doit être un peu ralenti par ce qu'on mange avec pendant les autres repas, en effet, donc on peut aussi défendre ce côté de la chose.

par **jesaispasquoimettre** le 25/04/2015 15h38

Merci de ta reponse
Moi elle me servira avant apres entraînement
Et collations entre les repas.
Du coup qu'est ce le plus efficace quand on peux avoir qu' une protéine.
?

par **Alban** le 25/04/2015 17h02

T'es gonflé Callaghan !

1. Tu demandes des renseignements sur les produits d'un site concurrent commercialement, sans que ça te choque plus que ça.
2. NM a un forum qui est fait pour ça
3. Si qqn fait comme toi là bas en demandant des infos sur une marque concurrente, il se fait censurer en 3 secondes.

Mais toi tu oses tout, c'est à ça qu'on te reconnait.

par **Le Docteur** le 25/04/2015 17h08

C'est vrai. J'ai toujours tendance à oublier ça, parce que c'est assez détendu pour cette marque ici et parce que j'ai tendance à considérer qu'on n'est pas au sens strict chez un revendeur.
NM, je pense qu'ils sont aussi un peu obligés, dans la mesure où on doit pouvoir les attaquer au moindre mot de travers sur une marque concurrente sur leur forum.
Tu penses qu'il vaut mieux s'abstenir de répondre, Alban ?

par **jesaispasquoimettre** le 25/04/2015 17h47

Desole je pensais pouvoir poser cette question
Jai pas fais tilt que y avait boutiques ici.

par **Alban** le 25/04/2015 19h37

Le Docteur a écrit:Tu penses qu'il vaut mieux s'abstenir de répondre, Alban ?

Ce que je pense n'a pas d'importance. Je ne l'ai jamais fait, alors je ne vais pas commencer aujourd'hui à dire quoi faire aux gens.

Il est vrai que SP n'est pas qu'un site / forum commercial, contrairement à NM. Et je pense que la tolérance concernant les discussions sur les produits d'autres vendeurs que SP ait partie de la stratégie générale de "ratisser large" de SP. Du coup, comme je n'en pense plus rien que pas grand chose.... si tout le monde y trouve son compte.

par **Axel78140** le 26/04/2015 10h00

D'un autre côté quand on souhaite devenir un site commercial, on le devient jusqu'au bout. Le risque c'est de transformer un discours argumenté en discours marketé. Et quand ça sera entièrement le cas, on sera pas mal à vous dire byebye

et moi le premier car l'intéret ne sera plus pour le pratiquant mais simplement pour le vendeur.

J'ai déjà acheté des produits sur la boutique SP, mais j'achète mes produits sur MP car niveau prix c'est plus intéressant qu'un revendeur forcément.

par **jesaispasquoimettre** le 26/04/2015 10h27

Du coup je vais poser ma question autrement

Est ce que la whey en collation
Prise avec un aliment saura suffisamment ralenti?
Ou je tape dans une caseine par exemple
Et je prends sa en collations
Mais aussi apres la muscu
Merci

par **Alban** le 26/04/2015 10h35

jesaispasquoimettre a écrit:Du coup je vais poser ma question autrement

J'espère que tu n'es pas traumatisé, c'était vraiment pas le but

Si tu as les moyens de prendre whey pour le post training et caséine pour les collations, vas-y.
Sinon, whey + autre chose, genre flocons d'avoine + lait, ça fera l'affaire aussi si tes repas ne sont pas éloignés de plus de 6 heures (je dis 6 au pif, on peut remplacer par 4 ou 5).

par **jesaispasquoimettre** le 26/04/2015 15h41

Merci.
Je vais partir sur la whey
Que Je couplerais a un truc pour ralentir l'assimilation
Et quand je pourrais je prendrais de la caseine
Merci pour la reponse

par **Street** le 28/04/2015 16h02

Le souci c'est que SP continue de vivre d'un point de vue contenu grâce à 3 personnes et ce depuis des années. Il y a eu certes différents intervenants qui chacun à tirer un peu de popularité (ou pas) d'articles, podcasts et autres. Mais en temps normal ce sont toujours les même qui se creusent la cervelle pour pondre un peu de nouveauté et enrichissent la base de donnée. Newsletter, articles, interview...

Certes il y a la boutique, et les bandeaux de pubs qui vont avec, mais en aucun cas il faut oublier le travail de bénévolat qui a été fait depuis la création. Et je ne pense pas qu'ici sur ce forum mais surtout ailleurs ceux qui critiquent l'intégrité de la communauté seraient capables d'en faire autant.
On le voit très bien quand on demande à un membre, proche, une participation écrite, soit un article; c'est comme demander à Hollande de rétablir la courbe du chômage...

Je pense qu'il faut voir les choses sous un autre angle, si le site ne rapportait rien, il n'existerait plus. Les gens pour pouvoir garder leur indépendance professionnel, pouvoir vivre de leur passion et la transmettre à d'autres doivent à un moment donner ou un autre faire de l'argent.

La différence qui nous est propre c'est que nous continuons de le faire pour les passionnés car nous en sommes également. Et on ne pourra pas nous reprocher de répondre toutes les semaines aux demandes de conseils alors que derrière pour nous remercier les gens vont acheter chez MyProut et NutriMou des qualités exécrables de poudre.
Je remercie ceux qui participent au forum et de temps en temps passent commande chez nous, quand à ceux qui profitent je ne pense rien d'eux. Quand nous ne serons plus, ils trouveront bien un autre forum pour y poser leur question et peut-être y trouveront ils meilleures infos ou rien du tout....

Malheureusement nous n'avons pas de facilités dans ce milieu, d'ou l'importance du marketing sur le site bien que là encore on passe par le site pour aller vers la boutique et non l'inverse. Ce qui prouve bien que la communauté passe toujours avant

Pour répondre au post, je ne suis pas fan des mélanges. Même si nous même nous en proposant un de chez Scitec (pour une histoire de petit prix) je préfère prendre Whey + amandes.

par **Alban** le 28/04/2015 18h42

Salut Street,

D'accord avec ce que tu dis, mais selon moi ton point de vue n'est pas neutre et il y a d'autres choses à mentionner pour que les lecteurs aient toutes, ou au moins un peu plus, de cartes en mains.

Je ne sais pas si c'est l'endroit, et comme j'ai du boulot jusque par dessus la tête en ce moment, je te ferais peut-être un MP dans les jours prochains.

@+

par **Street** le 28/04/2015 18h56

Salut Alban,

Certes il m'est difficile d'être totalement neutre, je suis passé de l'autre côté en vivant moi même de la boutique. Mais j'étais sur le forum bien avant tout ça, et j'essaye toujours de garder l'âme du passionné avant tout, malgré les obligations pro.

Ok pas de probs, au plaisir de te lire

A toute.