Salut à tous
Çà fait 6 mois que je m’entraîne en salle, pour info je fait 1m84 pour 67 KG ( j'ai gagner 5 KG pendant cette période) j'ai eu des début très difficile, mais grâce à une bonne diète et bon programme j'arrive à progresser de nouveau et les résultats commence à se sentir .
Alors voila j'ai un problème qui me gène, c'est mon cou que je trouve assez long, et qui penche en avant , j'ai pensé que MUSCLER mes trapèzes supérieur serait une bonne idée pour camoufler mon cou,
-Aussi j'ai une antéversion du bassin (rein creux) Comme les filles canon qui twerk ce qui me donne une belle paires de fesses mais fait sortir un peu mes abdo en avant
Le but de mon message et d’améliorer ma silhouette, gagner en largeur, et se tenir plus droit
J'ai une volonté inépuisable, je cherche des exos éfficaces que j'intégrerai dans mon training qui peuvent m'aider à corrigé mes problèmes de posture, et d'atteindre mes objectifs
J'ai mis quelque photo pour être plus lucide et y voir plus claire
PS: Je suis un peu pommé, Je ne sais pas si j'ai les épaule qui tombe ou avant ou bien c'est mon dos qui est voûté ou.. ou .. si quelqu'un pourrait me préciser la nature de ma mauvaise posture
Mille Merci d'avance