Bonjour, j'aimerais votre avis sur plusieurs sujets :
-Est-ce que vous avez déjà essayé cet exercice pour les obliques :
si oui, est ce qu'il fonctionne bien, car je suis très en retard sur les obliques .
-Ensuite est ce que vous trouvez ce programme cohérent :
lundi muscu
mardi cardio + gainage
mercredi repos
jeudi muscu
vendredi cardio+ gainage
samedi repos
dimanche muscu
-enfin, plus du fitness : je perds du poids, mais pas la couche de graisse du ventre qui "cache mes abdos", est ce que vous avez une idée du pourquoi ?
merci d'avance pour vos réponses