Exercice : fentes croisées vs fentes normales

[Akuma]

Salut à tous,

En regardant une vidéo sur l'entraînement des fessiers, j'ai vu des fentes croisées.

Je vois des genoux qui se tordent de partout... ça me fait peur.
Je ne vois pas l'intérêt de cet exercice par rapport aux fentes normales.

Et vous, vous connaissez les fentes croisées ?

Quel est l'intérêt de cet exercice ?

Merci les potos

@+

[Daniel__]

Sans charge ça à pas l'air dangereux, mais avec une barre chargée sur le dos et la colonne tordue je donne pas cher de ta santé
Aux haltères peut être ça peut etre un peu plus safe et encore

Tu parles bien de cet exercice? https://youtu.be/Eor_KDgwZ4U?t=4m23s

[RiMa]

J'ai pas vu l'exercice, mais ça semblerait mettre l'accent sur le vaste externe au vu de ta description.
Assez casse gueule, et je pense que c'est vraiment minime comme impact sur le développement des quadriceps.

Que tu sois un compétiteur, ayant vraiment un gros retard avéré et flagrant a cet endroit, pourquoi pas...
Sinon, c'est pas judicieux.

[Akuma]

Ouaip Daniel c'est bien cet exo.

C'est marrant parce qu'ils le présentaient comme un exercice pour les fessiers dans la vidéo que j'ai regardé

Merci pour vos réponses les gars.

A plus