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technique d'éxécution de deux exercices

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

technique d'éxécution de deux exercices

Messagepar mced le 07/05 18h51

Bonsoirs j'aimerais savoir si selon vous j'exécute bien ces deux exercices :


SDT sumo : https://www.youtube.com/watch?v=TYpfKhuiAjs

(j'ai l'impression que je penche un peu trop en avant ??


Squat avant : https://www.youtube.com/watch?v=wI8r1yeVx5c


Merci ^^
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technique d'éxécution de deux exercices

Messagepar mdTEACH le 08/05 07h27

Salut,

D'après moi le squat est bon, à surveiller sur le long terme avec plus de charge.

Pour le sdt sumo tu fais un peu d'excès de zèle dans la cambrure (cela n'est pas bon non plus). Et j'ai l'impression que tu ne repose pas la barre a chaque rèp mais l'angle de la caméra ne montre pas le sol alors je me trompe peut être.
Hum, 'not sure if it's a curl or a really bad clean...
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technique d'éxécution de deux exercices

Messagepar mced le 10/05 08h10

Ok merci toute façon je vais enlever le sdt sumo ( ça me provoque des douleurs aux fessier )

Effectivement je repose pas la barre ><
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