Je m'appell John, j'ai 30 ans et je pratique plusieurs sports régulièrement depuis environ 15 ans (Musculation, arts-martiaux et course à pied principalement). Je suis un adepte de la musculation poids de corps.
Je mesure 1m87 et pèse 92 kg. Voici une photo de moi prise aujourd'hui :
Je désire démarrer une prise de masse durant 4 mois. Mon objectif est de monter à 95 kg, relativement sec.
Je m'entraîne actuellement 5x par semaine (2x muscu, 2x arts-martiaux, 1x course à pied).
