A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

exos pour prepa

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

exos pour prepa

Messagepar jesaispasquoimettre le 08/05/2015 14h11

Salut j'essaye de faire le récapitulatif d'exercice de musculation utile en prepa physique
Ou un transfert est possible

Du coup je recense

Traction supi et prona
Dips
DC Di dd
Pull over
Devellope militaires
Rowing menton
SDT
Squat
PreSse cuisse



Voilà y a til dautres

Merci
jesaispasquoimettre
 
Messages: 78
Inscription: 18/03/2015 17h18
Réputation: 0


exos pour prepa

Messagepar Adirien le 08/05/2015 21h32

MU , exos avec kb et ceux d haltérophilie.
Avatar de l’utilisateur
Adirien
 
Messages: 1889
Inscription: 13/02/2013 19h53
Réputation: 85

exos pour prepa

Messagepar jesaispasquoimettre le 10/05/2015 11h31

Salut
Mu?
Haltérophilie pense tu que grâce a des vidéos ob puisse se lancer?
jesaispasquoimettre
 
Messages: 78
Inscription: 18/03/2015 17h18
Réputation: 0

exos pour prepa

Messagepar RiMa le 10/05/2015 18h13

Les exercices vont dépendre du sport dans lequel tu veux avoir un transfert.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

exos pour prepa

Messagepar jesaispasquoimettre le 10/05/2015 20h58

Rapidité démarrage sur courtes distances

Pour le moment je fais de la muscu
Decomposer sur trois jours sur du 6 répétitions en général

Un jour de sprint aussi
jesaispasquoimettre
 
Messages: 78
Inscription: 18/03/2015 17h18
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™