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mon programme est il bon?

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mon programme est il bon?

Messagepar samuelratte1998 le 10/05 16h28

salut j'ai 16 ans et je fait de la musculation depuis 14 ans et jai souvent areter.
je voulais savoir si mon programme est bon

jour 1 :pectoraux
jour 2:dos
jour 3:deltoide
jour 4:biceps/triceps
jour 5:jambes
jour 6:pause
et je recommence
Merci!
samuelratte1998
 
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mon programme est il bon?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/05 16h30

Salut !

A première vue je dirais trop chargé, pas assez de jours de repos. Quel est le contenu de ton programme exactement ?
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mon programme est il bon?

Messagepar RiMa le 10/05 17h11

samuelratte1998, j'ai une voiture, elle a un volant et 4 roues. Elle est jolie ?
....

Non, franchement, détaille ce que tu fais, parceque là....
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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