A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Conseils musculation, diététique, performance pour le rugby

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Conseils musculation, diététique, performance pour le rugby

Messagepar gt69 le 13/05 15h06

Bonjour,

Je pratique le rugby et la muscu depuis maintenant une 10aine d'année. J'aimerai savoir si vous avez des conseils pour la diet (prise de masse, séche, maintient des acquis), sur le type d’entraînement (au niveau de la muscu et de la course) concernant la période d'intersaison (JUIN, JUILLET, voir août).
gt69
 
Messages: 1
Inscription: 13/05 14h58
Réputation: 0


Conseils musculation, diététique, performance pour le rugby

Messagepar Bubulle le 13/05 16h01

Salut !

Tout d'abord, tu devrais utiliser la fonction "recherche" du site.
Ensuite, rapproche-toi de Dimi qui est dans ton cas, il aura d'excellents conseils.

@+ ;)
Avatar de l’utilisateur
Bubulle
 
Messages: 2066
Inscription: 04/11 19h25
Réputation: 72

Conseils musculation, diététique, performance pour le rugby

Messagepar Inozio Atchev le 14/05 10h15

Salut

Intersaison = travail plus léger sur les charges avec beaucoup de cardio

Moi j'en profite pour travailler des parties du corps que je ne bosse pas trop durant l'année (cou, lombaires, cervicales etc...)
Inozio Atchev
 
Messages: 269
Inscription: 17/02 12h58
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™