Bonjour,
Je pratique le rugby et la muscu depuis maintenant une 10aine d'année. J'aimerai savoir si vous avez des conseils pour la diet (prise de masse, séche, maintient des acquis), sur le type d’entraînement (au niveau de la muscu et de la course) concernant la période d'intersaison (JUIN, JUILLET, voir août).