Bonjour tous le monde , j'espère que vous allez bien
J'ai commencer à faire du HIIT 2O-45mn Max le matin
et le soir je continue mes long footing ( 1h3O Ã 3h voir plus en fonction des jours )
Je me demander si les longs footing le soir " annulé " l'effet after burn de l'interval training( HIIT )
Merci de votre réponse