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Majud : avis sur ma diète pour la musculation

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Majud : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Majud le 16/05 23h45

Bon voilà ma diète de prise de masse.
PETIT DEJEUNER
Pancakes, omelettes, pain ordinaire, sardines, lait et fruits divers
COLLATION
Pain accompagné de Corne Boeuf+Oeufs, flocons d'avoines.
DEJEUNER
Poulet entier accompagné de légumes divers, de riz, de pommes de terre ( de temps à autre je remplace le poulet par du poisson ) et conclu par des fruits secs.
COLLATION
Chocolat suisse, pain sec avec salade, tomates, pommes de terre, épinards et comcombres.
DINER
Pâtes, viande de boeuf+légumes conclu par du jus d'oseille de Guinnée.
Majud
 
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Majud : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Always_wannafly le 01/06 11h16

Salut,

Manque des lipides !
Mon training log : viewtopic.php?f=7&t=34965
Mon diet log : viewtopic.php?f=41&t=35001
Always_wannafly
 
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Majud : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Ben 31 le 26/08 21h29

Ca serait bien de connaitre tes mensurations, après niveau lipides non il doit être bien haut pacq ien a dans l'omelette, les sardines, le chocolat, les sauces...mais sans préciser les quantités dur à dire
Ben 31
 
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Majud : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 26/08 22h25

C est le regime pain patates! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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