devinci a écrit:ben alors 13% gros sac
tu fais pas de mini séche quand tu prends trop pour ne pas avoir à en faire une vrai qui dure et qui bouffe de l'énergie?
Arnaud V a écrit:DC Barre [2min]
8@107.5(easy)
8@112.5(easy!?)
8@117.5
7@122.5;14@82.5
DI guidé [1min45]
12@100
9@110
5@120;8@80(Pec HS)
DC machine convergente + Ext Triceps poulie [1min30]
24@100 + 10@50
14@100 + 10@50
15@100 + 10@50
Ecartés torse // au sol poulie haute(fst7) [20sec]
12@60
9@60
8@50
15@45
12@40
12@35
13@30
Hasapiko a écrit:Toujours aussi enorme le Dc
LEOBANE a écrit:Hasapiko a écrit:Toujours aussi enorme le Dc
C'estc lair, lourd !
devinci a écrit:les 127.5 passeront la prochaine fois
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ce squat !
fabdecoupe a écrit:un squatteur fou est parmi nous
fabdecoupe a écrit:je reviens sur ton squat, c'est l'équivalent à celui-ci que tu fais ?
et au passage, belle séance
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