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calcule pré et post workout

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calcule pré et post workout

Messagepar charlos2407 le 18/05 11h17

Bonjour,
J'aurais voulut savoir si il faut prendre en compte et calculer dans sa diete son apport lors du pre et post workout car sinon je depasse mon cotat, car je prend en collation un shaker de proteine avec des flocon d avoine ducoup avant le training je prend juste un shaker d avoine et je garde les proteines pour le post work out. Est ce que c est bien ou les proteines autour de l'entrainement ne sont pas a prendre en compte ? Est ce que c est important de calculer le nombre de proteine en prise de masse ? :-)
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calcule pré et post workout

Messagepar Paddy92 le 18/05 11h34

Slt,
Tu prends tout en compte! ;)
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