Driss-SP : avis sur ma diète pour la musculation

par **kibo** le 25/05/2015 22h56

Hasapiko a écrit:
D'accord avec ça, mais ce qu'il faut se mettre en tête c'est qu'on ne cherche pas à ressembler à des hommes des cavernes, je ne pense pas qu'ils affichaient un 6packs ni des BF de l'ordre de 10%.

ça dépend lesquels :idiot:

par **Fuury** le 25/05/2015 23h11

Ah je sais pas, on était pas là pour vérifier xD

En effet kibo, chacun ses vices, il faut savoir vivre avec ses convictions.

Ne t'inquiète pas Hasapiko, tu ne vas pas te transformer en homme des cavernes en mangeant 4 bananes et 2 oranges par jour. A moins que tu ne vives dans une caverne. Mais ce que je veux dire c'est qu'en théorie, selon la loi de la sélection naturelle, il doit y avoir eu une sélection des individus les plus adaptés à la nourriture de l'époque (paléolithique), et donc que l'homme est naturellement fait pour les fruits, feuilles... et donc que manger beaucoup de fruits n'est pas une hérésie. L'apparition des céréales est récentes dans l'histoire de l'humanité. Je ne pense pas que ce soit l'aliment le plus adapté à l'homme même si c'est un aliment intéressant point de vue calorie.

Mais bon c'est un débat qui mérite plus de profondeur que je ne peux en offrir, surtout que ce n'est pas le propos du topic. Je n'ai plus qu'à lire le livre de J

par **Hasapiko** le 27/05/2015 10h12

kibo a écrit:ça dépend lesquels

Fuury a écrit:Ah je sais pas, on était pas là pour vérifier xD

Si on part de ça on n'est pas là pour vérifier rien du tout :lol:

Fuury a écrit:Ne t'inquiète pas Hasapiko, tu ne vas pas te transformer en homme des cavernes en mangeant 4 bananes et 2 oranges par jour. A moins que tu ne vives dans une caverne

Ca c'est sur, ce que je veux dire c'est qu'on cherche un physique spécifique qui est loin des hommes des cavernes (sauf rahan :lol:

, je l'ai déjà vu prendre un shake lui xD ).

par **Fuury** le 27/05/2015 18h19

Et quel est le rapport entre manger des fruits et avoir un physique poche de celui d'un homme des cavernes... c'est idiot ce que tu dis. Viser un physique musclé et incorporer des fruits dans sa diète ne sont pas deux choses antinomiques dès l'instant que tu manges assez. Puis défini moi un physique d'homme des cavernes ! Par anticipation, je n'ai pas soutenu la thèse qu'il ne fallait que manger des fruits et les légumes.

D'ailleurs c'est marrant, j'ai regardé The Island sur M6 hier et sur l'ile il n'y avait presque pas de fruits. L'un des seul était un poison très mortel.

par **Hasapiko** le 28/05/2015 13h30

Fuury a écrit:Et quel est le rapport entre manger des fruits et avoir un physique poche de celui d'un homme des cavernes... c'est idiot ce que tu dis.

C'est toi qui a commencé à parler de l'allimentation de l'homme il y a 7/10M d'années, je t'apporte une réponse LOGIQUE, si tu trouve ça idiot ...

Fuury a écrit:antinomiques

C'est sur que d'utiliser ce vocabulaire rend intelligent :lol:

Fuury a écrit:Puis défini moi un physique d'homme des cavernes !

Un physique adapté à la survie donc loin de 10% de body fat ... Logique encore!

Fuury a écrit:j'ai regardé The Island sur M6 hier

Quelqu'un qui regarde M6.
Je ne poste plus sur ce topic, merci , sans rancunes :super_lol:

ps : ça ne sert à rien de me repondre, je ne lirai plus ce topic non plus

par **kibo** le 28/05/2015 19h45

Hasapiko a écrit:
Fuury a écrit:Puis défini moi un physique d'homme des cavernes !

Un physique adapté à la survie donc loin de 10% de body fat ... Logique encore!

+1

par **Fuury** le 28/05/2015 20h27

Quelqu'un qui regarde M6... super les préjugés. Saches que je ne regardes que très rarement la TV puisque je suis étudiant et que je n'ai que mon ordinateur et un écran 23'' en guise de TV. En 2 ans, ça doit être la dseuxième fois que je regarde la TV dans mon studio. Alors les remarques à la con, je te pris de te les garder :lol:

Ensuite, tu me rétorques manger des fruits donne un physique d'homme des cavernes et j'imagine d'après ta réponse (loin de 10% de body fat) que que tu pense que cela fait grossir sans n'avancer aucune quantité. On dirait un peu un obèse au régime que ne va pas manger ce gâteau posé sur la table par peur de prendre 200g. Tant que tes macros ne dépassent pas tes besoins et que le fructose est métabolisable en glucose par le foie (voir article de J - car le foie ne peut pas transformer tout le fructose en glucose s'il l'apport en fructose dépasse ses limites), tu ne prendras pas de gras. De plus, regarde n'importe quel crudivore qui mange ce genre d'alimentation depuis plusieurs années (ex: Thierry Casasnova - que certains appelleront le gourou du crudivorisme et je m'en fous car je ne le cite que pour l'exemple), tu verras que leur taux de gras est faible. Donc l'argument que tu sors est à prendre largement avec des pincettes.

Et enfin ne me parle pas de logique et d'intelligence quand tes réponses n'ont pas la moindre once d'argumentation et que tu utilises par la même occasion des attaques ad hominem et des éléments de vocabulaire pour décrédibiliser la personne à laquelle tu réponds. Bref, un bon débat stérile surtout quand le but n'était pas de faire l'apologie du fruit mais de défendre son importance dans l'alimentation.

par **Paddy92** le 28/05/2015 20h53

Thierry casanova ! :idiot:

T as pas mieux comme exemple ?
Y a des promos sur les extracteurs de jus! :lol:

par **Fuury** le 28/05/2015 21h13

C'était un contre-exemple de fruits = gras. J'ai pas dit que c'était un exemple idéologique nuance

Pourquoi détourner les choses.

par **kibo** le 28/05/2015 21h27

Fuury a écrit:ex: Thierry Casasnova

ça m'étonnerais qu'il bouffe 10 kg de fruits par semaine lui, plutôt une banane par semaine.

il était pas question de faire l'apologie du fruit ou de le diaboliser effectivement.

juste dire qu'en bouffer 10 kg par semaine c'est trop, comme bouffer 10 kg de steak par semaine ou 10 kg de pates.

a moins bien sur de vouloir faire un pdm de ouf et de s'en foutre de prendre du gars.

point barre.

par **Fuury** le 28/05/2015 21h59

Je peux comprendre que ça semble beaucoup mais tu ne peux pas comparer 10 kg de fruits avec 10 kg de viandes ou 10 kg de féculents.

Par exemple, tu manges 10 kg de fruits genre 4 kg de pommes, 3 kg d'oranges et 3 kg de bananes en 10j. Cela fait 4 x 520 + 3 x 470 + 3 x 890 = 6160 kcal soit 616 kcal / jour ce qui équivaut en terme de calories à 176 g de pâtes sèches c'est à dire environ un peu plus d'une portion de glucide dans un repas.

Après je suis en PDM, donc en sèche je peux admettre que 10 kg c'est peut-être beaucoup.
Ça équivaut à 2 bananes + 2 orange et 3 pommes, ce qui pour moi semble pas grand chose mais qui peut sembler beaucoup à quelqu'un d'autre. Après le mieux c'est toujours de regarder sa diète et de suivre son poids sur la balance, puis d'ajuster s'il faut. L'important c'est le total calorique et la qualité des aliments que tu consommes.

par **kibo** le 28/05/2015 22h13

Fuury a écrit:Je peux comprendre que ça semble beaucoup mais tu ne peux pas comparer 10 kg de fruits avec 10 kg de viandes ou 10 kg de féculents.

c'est sur, c'était un exemple extrême.

Fuury a écrit:Je peux comprendre que ça semble beaucoup mais tu ne peux pas comparer 10 kg de fruits avec 10 kg de viandes ou 10 kg de féculents.

Par exemple, tu manges 10 kg de fruits genre 4 kg de pommes, 3 kg d'oranges et 3 kg de bananes en 10j.

on était sur une semaine il me semble, pas 10 jours, pas pareil.
ça donne 880kcal/j, c'est pas énorme effectivement par contre ça donne aussi 150g de glucide/j et que du fructose.

par **Delphine** le 28/05/2015 22h14

très sexy Rahan sur ce dessin.

par **Paddy92** le 28/05/2015 22h17

Non mais on a son adepte : frugivore! :idiot:

par **kibo** le 28/05/2015 22h20

Delphine a écrit:très sexy Rahan sur ce dessin.

j'aime pas m'en vanter mais c'est moi qui ai servi de modèle :cool:

par **Paddy92** le 28/05/2015 22h23

Lol avec le slip en peau de chamois !?
Maintenant il y a la microfibre ! :idiot:

par **kibo** le 28/05/2015 22h24

c'est de la peau de mammouth ! faut bien ça pour maintenir tout le paquet !
trop fragile la microfibre !

par **Paddy92** le 28/05/2015 22h27

Bah c est sur que tu seras pas casanova avec un slip en peau de mammouth! :idiot:

par **Fuury** le 28/05/2015 22h35

J'avais dit une semaine à 10j :cool:

Et faux, ça ne donne pas que du fructose:

La pomme à un ratio de 2.8 assez défavorable et apporte peu de sucres (6 F + 2 G) en g/100g.
L'orange a un bon ratio de 1.1 et apporte peu de sucre ( 3 F + 2 G).
La banane a un ratio excellent de 0.75 et apporte peu de sucre (3F + 4G).

Au total: 42g de fructose et 26 g de glucose.

Thierry casasnova a son idéologie, il vit bien avec, qu'il ait raison ou tord point barre. Tout le monde n'a pas les mêmes modes de vie, les mêmes idéologies et les mêmes buts, c'est pas une raison pour dénigrer car l'autre est différent et qu'il ne partage pas nos convictions. C'est un peu facile de pointer du doigt et de dire regardez il mange des bananes et il est super maigre :lol:

par **Delphine** le 28/05/2015 22h44

Paddy92 a écrit:
kibo a écrit:c'est de la peau de mammouth ! faut bien ça pour maintenir tout le paquet !
trop fragile la microfibre !

Bah c est sur que tu seras pas casanova avec un slip en peau de mammouth!

je vais m'étouffer

par **kibo** le 28/05/2015 22h46

il va falloir mettre en relation ses 2 topics :

viewtopic.php?f=4&t=34605&p=1306349#p1306349

je fonce dire a l'autre de suivre le régime casanova !

par **Paddy92** le 28/05/2015 22h48

Fuury a écrit:
Thierry casasnova a son idéologie, il vit bien avec, qu'il ait raison ou tord point barre. Tout le monde n'a pas les mêmes modes de vie, les mêmes idéologies et les mêmes buts, c'est pas une raison pour dénigrer car l'autre est différent et qu'il ne partage pas nos convictions. C'est un peu facile de pointer du doigt et de dire regardez il mange des bananes et il est super maigre

T es sur qu il vit bien avec et qu il est en bonne santé?
C est pas ce que disait une video de lui! :idiot:

par **kibo** le 28/05/2015 22h49

Delphine a écrit:
Paddy92 a écrit:
kibo a écrit:c'est de la peau de mammouth ! faut bien ça pour maintenir tout le paquet !
trop fragile la microfibre !

Bah c est sur que tu seras pas casanova avec un slip en peau de mammouth!

je vais m'étouffer

bah attends, je l'ai pas encore enlevé mon slip mammouth... ok, je sors--->

par **Paddy92** le 28/05/2015 22h53

Bah l emballage importe peu alors! :idiot:

par **Fuury** le 28/05/2015 22h55

Paddy92 a écrit:C est pas ce que disait une video de lui!

Les premières ou les dernières ?

par **Fuury** le 28/05/2015 23h06

Sinon tu peux acheter le programme apollon de bodytime à seulement 299€ et faire des curls biceps contre toi-même. Par contre attention à ne pas trop perdre de gras avec ce programme car très efficace

par **Paddy92** le 28/05/2015 23h08

Fuury a écrit:
Paddy92 a écrit:C est pas ce que disait une video de lui!

Les premières ou les dernières ?

J en sais rien mais il y en a une ou il n a pas l air d être en bonne santé! D ailleurs je ne comprend pas comment des gens peuvent suivre ces recommandations aveuglement sans se poser la question " est ce que ce mec illustre bien les bienfaits de sa methode! :idiot:

par **kibo** le 28/05/2015 23h11

Paddy92 a écrit: " est ce que ce mec illustre bien les bienfaits de sa methode!

tiens, c'est marrant, ça me fait penser a un certain Mr L :idiot:

par **Fuury** le 28/05/2015 23h18

Les premières il ne l'était pas car il sortait d'une maladie assez grave (je ne sais plus quoi mais avant de manger cru). Mais maintenant, ça va. Il est pas très musclé (euphémisme) mais il n'est pas de mauvais point.

ps: je ne suis pas crudivore et je ne défends pas la cause crudivore même si ses thèses sont intéressantes dans l'ensemble. Je précise pour ne pas qu'on fasse de raccourci.

par **Paddy92** le 29/05/2015 05h41

T as acheté quoi ? L extracteur de jus, le trampoline ou l eau de mer?

:idiot:

Et dire que ce mec se fait du blé sans payer d impots!

par **Hasapiko** le 29/05/2015 08h36

Bon aller je réponds parce que je suis chaud

Fuury a écrit:Ensuite, tu me rétorques manger des fruits donne un physique d'homme des cavernes

Où ? Je n'ai jamais dit ça, faut apprendre à lire un peu, en plus tu es étudiant, ça peut t'être utile :super_lol:

Regarde ce que j'ai écris :

Hasapiko a écrit:
Fuury a écrit:Fuury a écrit:
sachant que phylogénétiquement parlant l'évolution s'est faite sans céréale (l'agriculture c'est 3000 ans av JC et les premières traces d'utilisations de céréales c'est 100 000 ans av JC alors que le début de la lignée humaine c'est 7/10 M d'années avant JC)

D'accord avec ça, mais ce qu'il faut se mettre en tête c'est qu'on ne cherche pas à ressembler à des hommes des cavernes, je ne pense pas qu'ils affichaient un 6packs ni des BF de l'ordre de 10%.

Donc l'argument que tu sors est à prendre largement avec des pincettes.

Tu t'enflammes tout seul et tu déduis tout seul, pas rigoureux du tout, 0/20 :arrow:

Rattrapages :lol:

Continuons :

Fuury a écrit:Et enfin ne me parle pas de logique et d'intelligence

Je parle de ce que je veux nah! Si tu n'es pas content ou pas intelligent c'est pareil :lol:

par **Delphine** le 29/05/2015 10h21

Continuez les mecs

par **ptitmax** le 29/05/2015 12h06

Moi je mange une dizaine de fruits par jour, pratiquement pas de céréales/féculents, et je suis gras (non je n'ai pas la flemme de faire un régime, je suis juste prévoyant pour la survie :idiot:

). Par contre je ne porte pas des slip en peau de Mammouth :wtf:

Ces poils m'irritent la peau, du coup je me promène à poil :idiot:

par **Paddy92** le 29/05/2015 12h55

Delphine a écrit:Continuez les mecs

À force de s empiffrer ce mec est devenu tout blanc! :idiot:

par **Delphine** le 29/05/2015 13h59

mais même de là où il est il te fait swinguer toute la nuit.

par **Fuury** le 29/05/2015 18h39

Hasapiko a écrit:Ca c'est sur, ce que je veux dire c'est qu'on cherche un physique spécifique qui est loin des hommes des cavernes.

Oui donc tu me diras peut-être le rapport entre les deux. Façon les divergences d'opinion tournent toujours au clash :lol:

Paddy92 a écrit:T as acheté quoi ? L extracteur de jus, le trampoline ou l eau de mer?

Et dire que ce mec se fait du blé sans payer d impots!

Aucun des 3 je ne suis pas crudivore. Je mange comme la plupart de vous avec seulement une portion de fruits plus importante.

par **Paddy92** le 29/05/2015 19h08

Moi je peux te vendre de l eau de mer ! J en ai quelques hecto mètres cubes à 300 m de chez moi! Pour le trampoline faut voir avec Kibo ! :lol:

par **Fuury** le 29/05/2015 19h12

Le trampoline c'est pour stimuler la défécation ?

par **Paddy92** le 29/05/2015 20h04

La marche c est mieux! :idiot:

par **Fuury** le 29/05/2015 21h29

Tu sembles bien t'y connaître :lol:

Aurais-tu acheter le trampoline ? Déjà que tu as l'eau de mer, il ne te manquerais plus que l'extracteur de jus.

Blague à part, un extracteur de jus doit être tout de même super pratique pour consommer les légumes surtout pour ceux qui supportent mal une trop grande quantité de fibres. Moins pour les fruits, car c'est mieux de les manger avec leur fibre pour réduire leur vitesse d'absorption. Et pour l'eau de mer, vous rigolez mais le plasma de Quinton était très utile dans certaines maladies avant l'arrivée des antibiotiques.

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