Bonjour,
Devant passer dans quelques mois des concours administratifs très sélectifs, je me demande quels seraient pour toi les meilleurs compléments pour booster les capacités intellectuelles (vivacité, concentration , mémoire) mises en jeu par les épreuves écrites ?
Si j'ai bien compris tes ouvrages, peux tu confirmer/infirmer que les éléments suivants peuvent apporter un plus:
- Une supplémentation en L-Glycine
- Une supplémentation en créatine
- Une alimentation riche en oméga 3
Pour ce qui est de l'alimentation avant l'épreuve (écrit de 4H), peux tu confirmer qu'elle doit se rapprocher de celle d'un sportif d'endurance ? Par ailleurs, la prise de café peut elle influer la performance intellectuelle ?
Merci encore par avance pour tes lumières et félicitations pour "L'assiette paléo" (miam miam la mousse au chocolat à l'avocat , les brownies paléos )