Blessure épaule non identifiée

par **tibo317** le 28/05/2015 18h42

Boujour à tous,

Je pratique la musculation depuis 4 ans à raison de 6h par semaine, de manière très assidue.
Malheureusement je me suis blessé lors d'un développé coucher, lors de la descente j'ai entendu un "crac" dans mon épaule. J'ai immédiatement stoppé ma séance.
Je prends toujours le temps de bien m'échauffer, je monte en poids progressivement, je laisse toujours mon muscle se reposer suffisamment entre deux séances.
J'ai fait des radios, une échographie, été voir un médecin généraliste ainsi qu'un ostéo, aucun ne sait la nature de ma blessure. Je dois me "reposer".
J'ai donc arrêté totalement pendant 2 mois.
J'ai encore mal, sur tout les exercices de poussée, au niveau de l'acromion, près de la pointe de ma clavicule. A vide je n'ai aucune douleur à l'épaule, elle peut aller dans tout les sens. La seule douleur apparaît lorsque je soulève le trapèze (comme pour la pause "most muscular" que l'on voit souvent en fin de posing).
Je viens vers vous pour savoir qu'est ce que je pourrais faire, je désespère un peu qu'au bout de 2 mois je n'ai aucune améliorations.

Merci d'avance

par **Fuury** le 28/05/2015 21h31

Ce ne serait pas lié à l'infra-épineux ? Celui-ci peut s'abîmer avec le développé couché.
Sinon le supra-épineux, quant-à-lui, peut s'abîmer lorsque tu lèves les bras aux dessus des épaules surtout en position arrière (genre développé nuque).

https://www.youtube.com/watch?v=diKtQnmfE-A

Ce ne sont que des pistes.