il y a d'autre moyen pour s'occuper en attendant le sommeil tout en etant couché (en plus ça travaille le cardio un peu)
Parce que quand tu commences à dormir, c'est comme si tu disais à ton corps : "c'est bon, on déconnecte tout, prochaine connexion demain". Alors si tes siestes durent moins d'une demi-heure, ton corps n'est pas encore "déconnecté", mais au-delà , il est mort et ne se réveillera pas complètement avant 4-5h . Donc si tes siestes durent plus d'une demi-heure et moins de 5 heures, ton esprit est réveillé mais ton corps ne réagit pas bien car ton métabolisme est encore basal ( fonctions vitales assurées, et c'est tout ) et non optimal ( à 100% quoi ).Eihwaz a écrit: Ms pkoi je suis tt faible apres mes siestes ?
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