Rudy a écrit:Je ne fais que maigrir... ou pas
Formation Biceps comme je disais au début.
Kinder1 a écrit:Rudy a écrit:Je ne fais que maigrir... ou pas
Formation Biceps comme je disais au début.
Dans ta dernière vidéo tu disais vouloir grossir pour faire de la perf, tu compte monter jusqu'à combien?
sapheal a écrit:Bonjour,
Je viens de voir cette page depuis le temps que je souhaite poser une question à Rudy Coia.
Bon je me lance. Pour faire cour j'ai perdu une quarantaine de kilo en 2 ans de 135 kg je suis à 90 kg. Les derniers kilo qu'ils me restent à perdre sont plus dur que les premiers ce qui est normal mais doit on encore plus diminuer les calories au point descendre bas encore plus ? jai tenu 1 mois à environs 1500 calorie par jours, j'ai vu sur le forum que certain descendaient encore plus bas mais ce n'est pas dangereux ?
Je sais que c'est qu'une question mais bon j'en tente encore une
Vu la perte de poids selon toi les abdos peuvent-ils être visible malgré la peau qui est distendu ? (d'après mon médecin seul la chirurgie peut le faire mais bon d’après elle 90 kilo c'est bien lol.
merci par avance de ta réponse.
Rudy a écrit:Kinder1 a écrit:Rudy a écrit:Je ne fais que maigrir... ou pas
Formation Biceps comme je disais au début.
Dans ta dernière vidéo tu disais vouloir grossir pour faire de la perf, tu compte monter jusqu'à combien?
Jusqu'à tant que je ne me trouve pas trop dégueulasse
Adrien-182 a écrit:Rudy a écrit:Kinder1 a écrit:Dans ta dernière vidéo tu disais vouloir grossir pour faire de la perf, tu compte monter jusqu'à combien?
Jusqu'à tant que je ne me trouve pas trop dégueulasse
Remonte pas à 108kg alors, c'était pas beau à voir
Psykotiick_ a écrit:Salut Rudy, petite question, quel(s) livre(s) conseillerais-tu pour une émettre une analyse morphologique sur soi ou autrui (ou une approche de la chose) ? Merci
AppelleMoiFrancis a écrit:Oh que oui, j'ai essayé à plusieurs reprise les écartés couchés pour voir si ça passait. Au début tu sens rien puis d'un coup t'a mal et t'a le tendon hyper sensible et même si tu l'étires qu'un peu y peut avec la charge tu sens que ça va partir en *****.
Mais sinon pour la question d'avant en elle même, on adapte le volume ?
musclusbicepsus a écrit:Bonsoir Rudy,
Après avoir pratiqué hier 2-3 minutes l'étirement suivant :
Je ressens depuis comme une douleur/gêne à l'épaule au niveau de l'élévations (et en particulier l'élévation latérale) qui me fait penser à une douleur au sus-épineux.
D'après toi, est il possible que je me sois blessé en pratiquant l'étirement sus-mentionné ? Est il possible que je me sois irrité voire pire déchiré le tendon en tirant un peu trop fort sur cet étirement?
Je précise que je n'ai pas fait de séance de muscu ce jour là et les jours précédents.
Cette mésaventure d'autant plus étonnante dans le sens que je n'ai jamais de douleurs après des séances d'élévations latérales, qui par essence sollicitent fortement le sus-épineux, donc je suis un peu inquiet.
Merci encore par avance pour ton avis
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