Rudy a écrit:Si c'est le court terme, non
Tu dors bien ? T'es en forme ?
Combo a écrit:Bon Rudy (oui c'est encore moi),
Mon problème de nez bouché devient vraiment très embêtant..
Je mange donc environ 6 fois par jours, avec grandes quantités le midi et le soir.
Le problème étant que j'ai souvent mal au ventre/du mal a digéré le soir et parfois au autres repas.
Mais SURTOUT que j'ai le nez bouché plusieurs fois par jour depuis quelques 4/5 mois soit depuis que j'ai commencé a stagné niveau poids (je pense). L'élément déclencheur est !JE CROIS! (pas sûre du tout) une soirée ou j'avais beaucoup mangé, vraiment et toute la nuit j'avais de la morve qui coulait sans avoir pris froid (pendant l'été). Depuis je vis vraiment mal cette histoire de nez.
J'ai essayer pendant 2 semaines de manger moins et je me suis senti plat (pas de perte de gras néanmoins puisque j'ai tjours été aussi sec que je le suis aujourd'hui quel que soit les quantités que je manges..) et les barres ne montaient plus tellement. Néanmoins, je me sentais mieux (digestion/nez). Je trouve vraiment bizzare le fait que même si je mange des sucrerie a volonté en plus de mes 6 repas déjà bien chargé je ne prennes pas de gras du tout !
Au niveau diète, je mange tout en bio, mes 6 repas sont totalement clean sans sucre, mais pour comblé ceux ci, je mange souvent des sucreries (bio quand même) après les repas (généralement du soir).
Voila, je suis donc perdu et j'aimerais VRAIMENT une aide de ta part ! (j'y tiens vraiment)
PS: Avant de commencer la muscu on me disais tjs que je mangais pas assez, que j'étais maigre. Et je ne me mouchais jamais, pour te dire je savais même pas comment on faisait, preuve d'un nez parfait. Et mtn en plus d'avoir le nez bouché et de devoir me mouché souvent (surrtout le soir) j'ai besoin de cracher de la morve parfois.
Marvin08 a écrit:Salut Rudy ! J'ai regardé plusieurs de tes vidéos et articles sur les laitages et tu expliques que consommé en petite quantité les laitages ne sont pas nocifs pour la santé, mais dans un article assez ancien parlant du livre "Lait, mensonges, et propagande" tu explique que les laitages n'ont que des effets négatifs sur le corps et aucun positif. Voilà ma question: Est-ce que oui ou non il est bon consommer des laitages (fromages, yaourts,...) dans le cadre d'une diète équilibrée en musculation, est-ce que cela a un intérêt, je fais très attention à ma santé et je ne fais pas de demi-mesure quand il s'agit de manger un aliment ou non, ce que je mange doit avoir un intérêt dans ma diète, donc j'aimerais savoir ton avis sur la question, dans l'absolu les laitages: positif ou négatif ? Merci d'avance de ta réponse !
Guaeris a écrit:Bonjours Rudy, j'ai entendu qu'il était impossible de prendre du muscle sous les 10% de bodyfat. Est-ce vrai selon toi ?
Pour prendre mon exemple, j'arrive à ajouter 4 kilos sur le développé coucher à chaque séance depuis peu alors que je viens à peine de dépasser les 10%.
Est-ce lié ?
Ma progression sera-t-elle plus rapide par après ?
J'attends ta réponse ☺
robinlauret a écrit:J'ai vu Mais je me penche plus que la plupart des gens
BillyTheKid a écrit:Hé les gars vous vous rappelez que c'est le topic de Rudy ?
Les gens veulent une réponse de Rudy, pas de quelquûun d'autre lol ! C'est pas une offense hein, c'est juste que vous avez tout le reste du forum pour répondre aux questions !
LucasMFS a écrit:Salut Rudy, je vais faire le stock de nupower et o-3 mais par rapport aux articulations j'ai un doute, j'avais test la glucosamine de la boutique quelques mois mais ne voyant pas d'effet je me suis tourné sur du collagène peptide d'une marque concurrente. J'ai lu pas mal d'avis positif quant au numove sur les articulations, pourrais-tu m'apporter quelques précisions ? A prendre uniquement en prévention ou bien ça peut également soulager quelques gênes ?
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