BBD-Rules a écrit:
Tu peux consulter ce lien : https://www.superphysique.org/musculati ... tegorie/12
Qui regroupe tous les exercices pour les pectoraux, après limiter l'implication de l'épaule, ça risque d'être compliqué
alexguido73 a écrit:Bonjour Rudy,
J'ai une petite question concernant un exercice ce trouvant dans le livre" Le guide de la musculation au naturelle" que je viens d'acheter, qui est d'ailleurs un super livre !
Dans la partie programme, tu préconise les écartés à la poulie vis-à -vis assis. N'ayant jamais entendu parler de cette variante et n'ayant pas trouvé d'informations sur le site, je voudrais savoir pourquoi utiliser cette variante plutôt que celle debout ?
Pense tu aussi que cette variante est également plus adapté pour le rattrapage d'un point faible à l'aide des séries de 100 que celle debout ?
Merci de ta réponse !
Rudy a écrit:
Plus tu es stable sur un exercice, mieux c'est pour la prise de muscle localisé.
C'est mieux pour tout.
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