Salut Rudy,
j'ai remarqué deux choses qui me pose problème dans mon entrainement :
- Lors de ma séance Pec/dos/epaules je fais du DCx4, Ecarté couchéx3, pull overx3, rowing inverséx4 et rowing 45°x4 puis j'enchaine sur le rowing un bras x3, je suis naturellement un peu fatigué mais alors que j'ai de bonne sensation avec le bras gauche (je ressent très bien mes dorsaux et j'arrive à faire le petit mouvement d'épaules) j'ai beaucoup plus de mal avec le bras droit, je force mais je n'ai pas les même sensations qu'avec le bras gauche donc j'aimerais savoir ce que je pouvais faire pour y remédier ?
- Ensuite concernant les exercices pour le biceps que je place dans ma séance B après le bas du corps et les triceps, je fais du curl haltère x3 puis du curl marteau x3 mais je remarque qu'au moment de faire le curl marteau mes bras sont cuits donc je me demande si je ne sollicite pas trop les mêmes angles du muscle avec ces deux exercices et si faire du curl incliné à la place du curl haltère serait une bonne idée ?
Sinon suite à ma précédente question j'ai ajouté de la malto pendant mon entrainement et j'ai beaucoup plus de jus à la fin pour mes exercices d'isolations, j'ai recommencé à progresser sur les triceps