Je viens justement de sortir les Formations SuperPhysique Biceps et Triceps pour apprendre à construire ses séances par rapport à sa morpho-anatomie - https://www.rudycoia.com/produit/pack-f ... s-triceps/
![Wink ;)](https://www.superphysique.org/forums/images/smilies/icon_wink.gif)
Rudy a écrit:C'est quoi ton niveau au DCS par rapport au Club SuperPhysique ?
Tu peux essayer d'assouplir tes pectoraux et épaules pour que ca passe pour ton sternum.
C'est ce que je fais faire en général et que je montre dans ma Formation Super Triceps - https://www.rudycoia.com/produit/format ... e-triceps/
En général, ca fonctionne plutôt bien.
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