Mark : En théorie, les "pincements" ne font pas de douleurs. Ca veut seulement dire que tu as moins d'espace entre tes vertèbres ce qui est normal à mesure que l'on vieillit.
Après, je te répondrais que je ne fais pas de programme personnalisé gratuitement car c'est mon travail.
Au "pire", tu peux me réserver une consultation sur
www.rudycoia.comEn 30', on devrait avoir trouver des solutions
Rahl : Je ne donne pas de conseils personnalisés non plus sur la gestion des cycles de progression.
Si le sujet t"intéresse, j'ai tourné 17 vidéos d'environ 20 à 30' sur ce sujet sur la Formation SuperPhysique -
https://methodesp.rudycoia.com